Mindfulness, calea conștientă spre compasiunea de sine
de Christopher K. Germer
Titlu apărut în colecția Biblioterapia la Curtea Veche
Descriere produs
„Aceasta nu este o carte de dezvoltare personală, ci de ne-dezvoltare personală”, ne previne autorul volumului. Citiți-l pe Christopher Germer și veți descoperi o voce empatică și blândă ce așterne o lumină neașteptată peste emoțiile negative care ne frământă.
Ce-ar fi dacă, în loc să ne opintim în lupta cu gândurile distructive, hrănindu-le cu energia noastră, am învăța să le acceptăm? Ce ar fi dacă, în loc să opunem rezistență durerii emoționale și să ne adâncim astfel suferința, am reuși să o întâmpinăm cu seninătate? Prin bunătate îndreptată spre noi înșine și spre cei din jur, putem cultiva atenția conștientă și echilibrul care să ne îndrume, pas cu pas, pe calea compasiunii de sine.
Cartea este un îndemn onest și tandru de a ne îngriji de propria sensibilitate, venit din partea unui psihoterapeut pe care deceniile de experiență l-au învățat că o floare nu se deschide cu forța...
Ghid pentru înțelegerea minții copilului. (2018) ,
Paradoxul puterii (2018) ,
Te detest, te iubesc. Cum reparăm relația cu părinții noștri (2019) ,
Supertehnici de comunicare (2020) ,
Cartea celor supradotați (2021) ,
Curajul social (2021) ,
Totul despre anxietate (2022) ,
Tantrum (2022) ,
Încă o șansă (2019) ,
Detalii produs
Autor: Christopher K. Germer
Traducător: Ruxandra Comşa
Prefaţator: Sharon Salzberg
Titlu original: The mindful path to Self-Compassion. Freeing yourself from Destructive Thoughts and Emotions
ISBN: 978-606-44-0095-6
Copertă: Paperback brosat
Număr pagini: 432
Limbă: Română
Dimensiuni: 13x20 cm
Hârtie: 80g/m
Editura: Curtea Veche
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Lecturi motivaționale >> Cărți Dezvoltare personală
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Lecturi motivaționale >> Cărți Ghiduri practice
Speciale >> Cărți literalmente cu greutate
Opinii editoriale
„În această carte esențială, Christopher Germer dezvăluie nenumăratele sinergii dintre mindfulness și compasiunea de sine. Autorul propune căi ingenioase și eficiente de a ne încredința atenției conștiente și bunătății iubitoare care izvorăște din propria inimă, profitând de pe urma gesturilor care decurg dintr-o îmbrățișare atât de sănătoasă și de strașnică.”
Dr. Jon Kabat-Zinn„Dr. Germer explică atât teoria, cât și practica prin care ne putem spori bunătatea, deopotrivă față de noi înșine și față de ceilalți. Autorul ne arată pași decisivi și la îndemâna oricui. Urmându-i, ne putem transforma viețile dinspre interior spre exterior. Niciodată nu este prea târziu să o apucăm pe această cale esențială.”
Daniel J. Siegel„Un ghid elegant și practic de cultivare a compasiunii de sine, elaborat de un clinician și profesor de meditație înțelept și devotat. Autorul propune practici și exerciții validate în timp, cu potențialul de a liniști zgomotul de fond al minților noastre, care ne influențează atât de drastic cursul vieții.”
Samuel Shem, autorul cărții „The House of God”„Compasiunea de sine este rădăcina vindecării emoționale, de aceea ghidul de față, scris într-un stil extrem de limpede, cu înțelepciune și căldură, este neprețuit.”
Dr. Tara Brach