Scapă de stres, anxietate și depresie cu ajutorul meditației

Am hotărât să scriu această carte după ce am practicat peste 100 de tipuri de meditație cu mari maeștri din întreaga lume, din India, Tibet, Nepal, Japonia, și după inițieri cu Dalai Lama.

Această carte are la bază o experiență în meditație de peste 22 de ani și cuprinde, de asemenea, informații de valoare din sute de cărți de specialitate.

Dacă meditezi, indiferent de nivelul la care te afli, vei găsi cu siguranță informații noi care să te ajute. Ce contează cu adevărat nu este să meditezi doar când meditezi, ci să meditezi și după ce termini de meditat, adică să te străduiești să o incluzi în tot ceea ce faci.

Cu alte cuvinte, meditația nu este doar acel timp petrecut în meditație, este timpul petrecut în stare de conștiență deplină între meditații.

Rugăciunea înseamnă să-i vorbești lui Dumnezeu, meditația înseamnă să-l asculți.

Vei găsi în această carte:

• Peste 170 de studii științifice despre beneficiile meditației;
• 100 de metode de meditație, din care să le alegi pe cele care ți se potrivesc mai bine.