Vezi
galerie

Stretching pentru orice vârstă

de Jessica Matthews

Id: #372502

Transport gratuit la comenzile de peste 140 de lei

ISBN:
978-606-95020-5-1
copertă:
Paperback brosat
număr pagini:
208
dimensiuni:
16,5x23,5 cm
hârtie:
80g/m

‹ ›

Descriere

Detalii

Descriere produs

Corpul nostru este făcut pentru a se mișca. Cu vârsta însă, ne dăm seama că ne mișcăm tot mai puțin și mușchii noștri devin tot mai rigizi. Cartea de față prezintă exerciții simple dar eficiente, menite să vă facă mai flexibili, să vă îmbunătățească mobilitatea și să vă reducă durerile articulare. Indiferent de vârstă, de stilul de viață sau de condiția voastră fizică, veți putea să concepeți singuri seriile de exerciții care vi se potrivesc cel mai bine.

Stretching pentru orice vârstă vă învață principiile de bază ale strechingului corect, inclusiv mai multe tehnici de îmbunătățire a a exercițiilor, prezintă în detaliu fiecare poziție de streching, precum și sfaturi pentru a crește sau diminua intensitatea exercițiului și oferă mai multe serii de exerciții de flexibilitate menite să vă detensioneze mușchii, în funcție de activitățile voastre zilnice.

Alte titluri pentru SmarandaNistor (traducator):

Cum să te dezvolţi odată cu copiii tăi. 7 puncte de cotitură în viaţa unui părinte (2013) ,
Călăul dragostei. Şi alte poveşti de psihoterapie (2013) ,
Selecţie din opera unui maestru al terapiei şi al povestirii (2013) ,
Ierusalim. Biografia unui oraș (2022) ,
Cum să-ți îmblânzești rebelul interior. Ghid pentru transformarea comportamentului de autosabotare (2013) ,
Iraţional în mod previzibil (2013) ,
Cum stabilizăm o economie instabilă (2013) ,
De data asta e altfel. Opt secole de sminteală financiară (2013) ,
Practica de personal (ediția a 4-a) (2014) ,
Focus. Privește lumea altfel pentru a avea succes și influență (2014) ,

extinde

Detalii produs

Autor: Jessica Matthews

Traducător: Smaranda Nistor

Data apariției: aprilie 2021

Titlu original: Stretching to stay young

ISBN: 978-606-95020-5-1

Copertă: Paperback brosat

Număr pagini: 208

Limbă: Română

Dimensiuni: 16,5x23,5 cm

Hârtie: 80g/m

Editura: Pilot books

Opinii editoriale

În calitate de medic şi maratonist amator, aş putea să definesc stretchingul ca fiind ceva ce ştim cu toţii că ar trebui să facem în mod constant, dar cei mai mulţi dintre noi suntem prea leneşi ca să punem în practică! În acest volum veți găsi argumentele necesare, precum şi metode simple şi explicaţii pe înţelesul tuturor pentru a face din stretching o obişnuinţă, indiferent dacă sunteți sportivi amatori sau de performanţă!

Dr. Șerban Damian, Centrul SUPERFIT

Sportivi de performanță sau de plăcere, simpli pasionați de mișcare fizică, știm cu toții că menținerea formei fizice și prevenirea accidentărilor sunt obiective extrem de importante. Recomand acest îndrumar bine structurat tuturor celor îndrăgostiți de schi, bicicletă sau alte sporturi care ne fac viața frumoasă, pentru a reuși să ne menținem forma și a ne putea bucura de mișcare toată viața.

Ionuț Bărbuț, instructor de schi atestat cat. I ISIA, master boot-fitter la Bootfitting Sidas România

Ca fost sportiv de performanță am știut dintotdeauna că mobilitatea și flexibilitatea îmi sporesc viteza de deplasare în teren și mă ajută să evit accidentările. Recomand această carte tuturor celor care vor să practice corect și eficient stretchingul.

Victor Hănescu, fost jucător profesionist de tenis, locul 26 ATP