Vezi
galerie

Răsfoiește-mă

Creierul fericit - PB

de Loretta Graziano Breuning

Titlu apărut în colecția Biblioterapia la Curtea Veche

Id: #429851

Transport gratuit la comenzile de peste 140 de lei

ISBN:
978-606-44-1433-5
copertă:
Paperback brosat
număr pagini:
272
dimensiuni:
13x20 cm
hârtie:
80g/m

‹ ›

Descriere

Detalii

Obiceiuri pentru a crește nivelul de serotonină, dopamină, oxitocină și endorfină | Ediția a II-a

Descriere produs

Creierul tău de mamifer e echipat cu tot ce-i trebuie ca să secrete oricând patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca să nu-și facă de cap? Loretta Graziano Breuning îți răspunde: secretul constă în obiceiuri sănătoase, generatoare de noi rute neuronale.

Te simți abătut fără motiv și nu știi cum ai putea să-ți schimbi obiceiurile dăunătoare? Ei bine, Loretta Breuning îți propune o modalitate originală de a-ți crește nivelul fericirii. Iar asta în doar 45 de zile! Da, ai citit bine: viața ta se poate schimba semnificativ într-un timp relativ scurt. Tot ce ai de făcut este să pui în aplicare sfaturile și exercițiile prezentate în această carte.

Fericirea creierului tău este condiționată de patru substanțe neurochimice: serotonina – euforia care maschează durerea, dopamina – bucuria satisfacerii nevoilor, oxitocina – sentimentul de siguranță sau atașament emoțional și endorfina – respectul primit din partea celorlalți sau senzația de mândrie. Dacă vrei să-ți creezi obiceiuri benefice și să trasezi noi rute neuronale, trebuie doar să înțelegi cum funcționează creierul tău și ce anume declanșează producerea acestor substanțe.

Tu vrei să rămâi nefericit sau alegi fericirea?

Alte titluri pentru LorettaGraziano Breuning (autor):

Creierul fericit - HC (2022) ,

Alte titluri pentru OanaPascu (traducator):

6 pași pentru ameliorarea simptomelor (2019) ,
Creierul fericit - HC (2022) ,
Hai să vorbim despre vagin (2022) ,
Cum să nu faci nimic (2022) ,
Ține-ți copiii aproape - PB (2023) ,
Ține-ți copiii aproape - HC (2023) ,
Cum să le vorbim copiilor când nu vor să asculte (2023) ,
Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant (2024) ,
Pierdută în așteptare (2020) ,

extinde

Detalii produs

Autor: Loretta Graziano Breuning

Traducător: Oana Pascu

Data apariției: mai 2023

Titlu original: Habits of a Happy Brain

ISBN: 978-606-44-1433-5

Copertă: Paperback brosat

Număr pagini: 272

Limbă: Română

Dimensiuni: 13x20 cm

Hârtie: 80g/m

Editura: Curtea Veche

Teme: fericire

Opinii editoriale

„Setează-ți scopuri pe care le poți atinge. Când o provocare este prea dificilă, e posibil să nu simți nicio motivație pentru reușită sau recompensă. Dar dacă obiectivul poate fi atins mai ușor, atunci va fi o plăcere să depui efortul necesar.”

Oz Magazine

„Imaginează-ți noile tale trasee neuronale. Graziano Breuning, scriitoare și profesoară, ne îndeamnă să ne închipuim mișcarea liberă a electricității prin neuronii noștri.”

The Wall Street Journal

„Dependența ta față de alte persoane poate fi pusă pe seama neurotransmițătorilor? Să înțelegi cum îți funcționează creierul și de ce te atașezi atât de ușor te poate ajuta să-ți rezolvi problemele emoționale.”

Bustle

„O carte pentru cei care vor să înțeleagă modul de funcționare a creierului lor și să afle cum și-l pot programa pentru fericire.”

Dawn Huebner

„Ești stresat sau abătut? Aceste sfaturi științifice te vor binedispune numaidecât.”

HuffPost

„Ce zici, îți poți antrena creierul să te facă fericit? Încearcă ponturile simple ale Lorettei Breuning, care îți propune să lucrezi cu propriile substanțe neuronale atunci când vrei să te simți sigur pe tine, respectat sau când ai nevoie de un imbold spre fericire.”

Psychologies