Descriere produs
Vrei să îți ameliorezi afecțiunile cronice, să rămâi sănătos mai mult timp și să ajungi la greutatea dorită?
În fiecare dintre noi există un mecanism străvechi care elimină toxinele, declanșează arderea grăsimilor și protejează celulele de stresul oxidativ, împiedicându-le să devină canceroase. Fenomenul se numește autofagie, iar când funcționează, acest proces complex nu doar că ne ajută să evităm tot felul de boli — de la diabet la demență — și să trăim o viață sănătoasă, dar încetinește și procesul de îmbătrânire.
Dar cum putem activa autofagia prin dietă? Cât de des ar trebui să postim și pentru cât timp? Ar trebui să nu mâncăm deloc sau să ne limităm doar la anumiți macronutrienți? Sprijinindu-se pe o mulțime de date științifice, volumul de față răspunde la aceste întrebări și la multe altele. În plus, include și numeroase recomandări și idei practice pentru rezultate durabile, explicând în detaliu pe ce anume se bazează dieta ketogenică.
Paradoxul obezității (2017) ,
Detoxificarea minții. Gândește mai clar, relaționează mai profund, fii mai fericit (2021) ,
Descoperă aptitudinile copilului tău. Inteligența multiplă (2020) ,
Puterea Nunchi. Secretul coreean al fericirii și succesului (2020) ,
Lucruri de încercat într-o viață. 3669 de lucruri de făcut. Sau nu. În fine... (2021) ,
Boli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult (2021) ,
Iubirea unui libertin. Bridgerton (Vol. 6) (2024) ,
Ajută-ți copilul să se dezvolte prin metoda Montessori. De la 0 la 3 ani (2021) ,
În drum spre altar. Bridgerton (Vol. 8) (2024) ,
Șapte zile de iubire (2022) ,
Detalii produs
Titlu original: The Switch: Ignite Your Metabolism with Intermittent Fasting, Protein Cycling, and Keto
ISBN: 978-606-33-8167-6
Copertă: Paperback brosat
Număr pagini: 304
Limbă: Română
Dimensiuni: 13,7x20 cm
Hârtie: 80g/m
Editura: Litera
Teme: curiozitate
Opinii editoriale
„După mulți ani de cercetare, James Clement a creat cea mai bună carte pe care am citit-o despre post și autofagie!“
David A. Sinclair, autor al bestsellerului „Lifespan”„Există o cale ușoară prin care să ne menținem celulele sănătoase și tinere. James Clement a spart codul ca noi toți să rămânem tineri pentru mai mult timp. Citește această carte!“
Dave Asprey, autor al bestsellerului „The Bulletproof Diet”