Închide ochii, eliberează-te. Folosește autohipnoza pentru a fi mai relaxat și pentru a renunța la obiceiurile nesănătoase
de Grace Smith
Titlu apărut în colecția Psihologie Practică la Trei
Descriere produs
Hipnoza – iată o temă care pare a fi scoasă din pălărie, ca un vechi truc al spectacolelor de varieteu, unde te aștepți ca oamenii să facă tot felul de lucruri bizare. Dar hipnoza este mult mai mult decât atât – este o tehnică de vindecare, de ameliorare a performanțelor și de creștere a propriului potențial, într-o stare modificată a conștiinței, aceea a undelor teta, în care mintea umană este receptivă la sugestii. Printr-o serie de instrucțiuni specifice, ea se adresează direct minții tale inconștiente, accesând resursele tale inepuizabile de creativitate și vindecătoare.
Și, ceea ce este foarte important, poți învăța să o aplici singur, în liniștea casei tale, parcurgând pașii de introducere în autohipnoză pe care îi vei găsi explicați în detaliu în această carte. Pornind de la exemple reale, Grace Smith te învață cum să îți crești încrederea în tine, cum să îți învingi anxietatea, cum să te lași de fumat sau de mâncat în exces, cum să renunți la amânare, pentru a cita doar câteva domenii în care autohipnoza și-a dovedit eficacitatea.
Abordări psihodinamice ale schimbării comportamentale (2019) ,
Teoria atașamentului în practică. Terapia centrată pe emoții (EFT) aplicată la indivizi, cupluri și familii (2020) ,
Încă 101 tehnici ale terapiei prin joc (2022) ,
Cum să te impui în fața manipulatorilor (2023) ,
În umbra lui Saturn (2023) ,
Detalii produs
Titlu original: Close Your Eyes, Get Free: Use Self-Hypnosis to Reduce Stress, Quit Bad Habits, and Achieve Greater Relaxation and Focus
ISBN: 978-606-400-601-1
Copertă: Paperback brosat
Număr pagini: 256
Limbă: Română
Dimensiuni: 13x20 cm
Hârtie: 80g/m
Editura: Trei