Miniobiceiuri

n miniobicei este un comportament pozitiv mărunt pe care te forțezi să-l faci în fiecare zi. Faptul că acesta este, prin natura sa, „prea mărunt pentru a da greș”, îl face o strategie superioară, facilă și puternică de deprindere a unui obicei. Când vei vedea că evoluezi constant, nu vei avea de ales și vei începe să ai încredere în tine însuți. Bariera din fața primului pas este atât de ușor de trecut încât chiar și persoanele deprimate sau „blocate” pot să aibă succes și să înceapă să-și schimbe imediat viețile. Dacă ai impresia că o flotare pe zi este prea puțin, am o poveste incredibilă pentru tine! 

Notă: această carte nu poate fi folosită pentru eliminarea obiceiurilor proaste (deși unele principii ar putea fi utile pentru a renunța la anumite obiceiuri). Miniobiceiurile sunt o strategie pentru deprinderea de obiceiuri sănătoase permanente, precum exercițiile fizice, scrisul, cititul, gândirea pozitivă, meditația, hidratarea, consumul de alimente sănătoase etc.