DescriereGhid practic de exerciții pentru stabilitatea și echilibrul întregului corp
Descriere produs
Ediția a II-a revăzută și adăugită
Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată!
Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată!
Cu descrieri detaliate, instrucțiuni pas cu pas și 46 de exerciții superb ilustrate, Anatomia Pilates, ediția a II-a, te va ajuta să aprofundezi metodele de întindere, întărire și coordonare fină a mușchilor specifici. Poți vedea care mușchi sunt activați și cum sunt legate între ele respirația, alinierea și mișcarea, în timp ce lucrezi pentru tonifierea corpului, stabilizarea centrului, îmbunătățirea echilibrului și creșterea flexibilității.
Folosește secțiunile „Personalizați-vă practica" ale fiecărui exercițiu pentru a-ți varia practica și a-ți adapta antrenamentele în funcție de nevoi. Modificările fac ca fiecare exercițiu să fie mai accesibil, variațiile adaugă varietate, iar progresiile cresc dificultatea fiecărui exercițiu și servesc drept repere valoroase în drumul tău spre exerciții Pilates mai avansate. De asemenea, sunt incluse tehnici de respirație, concentrare și conștientizare de sine, oferind o experiență unică.
Fie că abia începi să explorezi frumusețea și beneficiile acestei discipline, fie că o practici deja de câțiva ani, Anatomia Pilates este o carte de referință unică, pe care o vei consulta mereu.
Alte titluri pentru AlexandraHânsa (traducator):
Anatomia YOGA. Ghid practic al mişcărilor, posturilor şi al tehnicilor de respiraţie (2022) ,
Anatomia alergării (2016) ,
Anatomia ciclismului (2018) ,
Mâncare, sănătate și fericire. 115 rețete alese pentru mese delicioase și o viață mai bună (2019) ,
Anatomia dansului (2020) ,
Crede (2022) ,
La asta chiar nu mă așteptam (2022) ,
Anatomia YOGA. Ghid practic al mişcărilor, posturilor şi al tehnicilor de respiraţie (2022) ,
Anatomia alergării (2016) ,
Anatomia ciclismului (2018) ,
Mâncare, sănătate și fericire. 115 rețete alese pentru mese delicioase și o viață mai bună (2019) ,
Anatomia dansului (2020) ,
Crede (2022) ,
La asta chiar nu mă așteptam (2022) ,
extinde
Detalii produs
Autor: Rael Isacowitz, Karen Clippinger
Traducător: Alexandra Hânsa, Constantin Dumitru-Palcus
Data apariției: martie 2024
Titlu original: Pilates Anatomy. Second edition
ISBN: 978-606-789-421-9
Copertă: Paperback brosat
Număr pagini: 316
Limbă: Română
Dimensiuni: 16x23 cm
Hârtie: 80g/m
Editura: Lifestyle
Toate categoriile:
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Hobby și carte practică >> Cărți Fitness și frumusețe
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Hobby și carte practică >> Cărți Sport
Speciale >> Noutățile momentului
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Hobby și carte practică >> Cărți Fitness și frumusețe
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Hobby și carte practică >> Cărți Sport
Speciale >> Noutățile momentului
Populare în Cartepedia
-
Cumpără39,6 lei44 leiÎn stoc-10% -
Cumpără18 lei20 leiÎn stoc-10%
