100 mâncăruri de post fără ulei

Ciorbe și supe

1. Ciorbă de cartofi
2. Supă cremă de broccoli
3. Ciorbă de fasole boabe
4. Ciorbă cu sfeclă roșie
5. Ciorbă de mazăre
6. Supă cremă de legume
7. Supă de ciuperci cu nucă
8. Ciorbă de ciuperci pleurotus
9. Ciorbă de ciuperci cu prune uscate
10. Supă azteca
11. Ciorbă de varză
12. Ciorbă de linte picantă
13. Ciorbă de zarzavat
14. Supă cremă de legume
15. Supă cremă cu roșii și morcovi
16. Ciorbă de varză
17. Ciorbă de urzici
18. Ciorbă de ciuperci
19. Ciorbă cu paste
20. Supă de roșii
21. Ciorbă de sfeclă
22. Supă cremă din linte cu morcov
23. Ciorbă de fasole verde

Felul principal

1. Salată de fasole boabe
2. Salată de avocado, roșii și morcov
3. Pastă de avocado
4. Pastă de avocado și castraveți
5. Avocado umplut
6. Cartofi pai la cuptor
7. Paste cu sos de avocado
8. Ciuperci în marinadă
9. Ardei copți, marinați
10. Asorti de legume
11. Linte înăbușită
12. Salată cu ovăz
13. Dovleci umpluți
14. Salată de sfeclă cu măr
15. Smoothie cu măr, morcov și ghimbir
16. Salată de roșii cu verdeață
17. Fasole în sos de roşii
18. Salată de avocado cu roșii și castraveți
19. Salată de sfeclă cu ciuperci
20. Salată de varză cu porumb
21. Lipii din mălai
22. Pastă tartinabilă de semințe și pătrunjel
23. Salată cu năut și avocado
24. Salată de cartofi cu ceapă marinată
25. Ciuperci la cuptor
26. Salată de paste cu porumb
27. Salată cu conopidă, mere și nuci
28. Hummus simplu (clasic)
29. Humus cu ardei copţi
30. Salată de năut cu fasole roșie
31. Tocăniță de gălbiori
32. Ghiveci de legume la cuptor
33. Salată de dovleac cu mere, morcov și nuci
34. Salată de varză cu prune uscate
35. Tocăniță de năut
36. Sandwich cu roşii și avocado
37. Sandwich de legume cu tofu
38. Salată de verdețuri
39. Salată de măr, țelină, morcovi și avocado
40. Legume la grătar
41. Piure de linte roșie
42. Pate din avocado și nuci
43. Linte cu conopidă
44. Salată de broccoli și conopidă
45. Smoothie cu morcov și portocale
46. Smoothie cu broccoli
47. Smoothie cu ananas
48. Lobio din fasole
49. Salată cu brânză tofu
50. Smoothie cu avocado și pătrunjel
51. Salată de avocado cu măr
52. Cartofi înăbușiți
53. Salată din legume coapte
54. Orez cu roșii și busuioc
55. Terci de orz cu ciuperci
56. Salată de orez cu broccoli
57. Smoothie cu avocado şi ţelină
58. Smoothie din sfeclă roșie și mere
59. Sos pesto din rucola
60. Salată de cartofi cu năut

Deserturi

1. Orez cu prune și nuci
2. Cous cous cu fructe
3. Sandwich pentru micul dejun
4. Cremă de miere cu cacao
5. Chipsuri din mere
6. Orez cu miere
7. Mere coapte cu nucă, stafide și miere
8. Terci de ovăz cu banane și migdale
9. Terci de griș cu dulceață
10. Biscuiți din semințe
11. Fursecuri cu banane și fulgi de ovăz
12. Salată cu ananas și castravete
13. Budincă de banane
14. Budincă cu banane, miere și cacao
15. Dovleac copt cu mere și gutui
16. Desert de dovleac în cuptorul cu microunde
17. Terci de grâu cu fructe