Dieta prin post

Exemple de preparate de 500 de calorii pe zi!

Departe de a fi o nouă modă, Dieta prin Post reprezintă un mod nou și radical de gândire în materie de alimente și alimentație, o opțiune de stil de viață care poate să-ți transforme complet sănătatea. Dieta prin Post este ghidul tău indispensabil de slăbire – simplă și eficientă – fără nervi și fără spectrul unei eterne privări de alimente.

Este posibil să te hrănești normal cinci zile pe săptămână și să ajungi mai zvelt și mai sănătos?

Răspunsul simplu: da. Pur și simplu îți limitezi aportul de calorii timp de două zile neconsecutive în fiecare săptămână – 500 de calorii pentru femei și 600 de calorii pentru bărbați. Vei slăbi rapid și fără eforturi grație Dietei prin Post.

Testele științifice realizate cu persoane care au ținut post intermitent au demonstrat: nu numai că ține kilogramele nedorite la distanță, ci reduce și riscul de apariție a mai multor afecțiuni, de la diabet la afecțiunile cardiovasculare și chiar la cancer. „Există dovezi științifice elocvente că postul intermitent poate să îmbunătățească starea de sănătate,” spune dr. Mark Mattson, șeful Laboratorului de Neuroștiințe de la Institutul Național al Îmbătrânirii și profesor de neuroștiințe la Universitatea Johns Hopkins.

Această carte reunește rezultatele cercetărilor recente, de pionierat, pentru crearea unui program de alimentație care să poată fi inclus în aglomerata viață cotidiană și prezintă:

40 de modele de mese de 500 și 600 de calorii simplu și rapid de preparat 8 pagini cu fotografii care îți prezintă „preparate de post” dovezile științifice de ultimă oră care se află la baza acestui program și multe altele.