Descriere produs
Urmând regulile terapiei raţional-emotive şi comportamentale (T.R.E.C.) elaborate de dr. Albert Ellis, vă puteţi controla anxietatea înainte ca aceasta să pună stăpânire pe dumneavoastră.
Anxietatea sănătoasă – care implică sentimente de îngrijorare, prudenţă şi vigilenţă – poate fi o adevărată binecuvântare: ţine la distanţă pericolele, vă alimentează spiritul de conservare şi vă face să fiţi conştient de lucrurile negative pe care le puteţi schimba. Anxietatea nesănătoasă vă inhibă de la a vă bucura de activităţile şi relaţiile de zi cu zi şi vă determină să le percepeţi ca fiind mult prea riscante. Vă face să acţionaţi ineficient, vă umple mintea cu preocupări extenuante şi vă frânează creativitatea.
În cartea de faţă veţi găsi nenumărate exemple de cazuri pe care dr. Ellis le-a tratat cu succes, inclusiv cele referitoare la anxietatea de performanţă, nesiguranţa de ordin profesional, disfuncţiile sexuale şi fobiile sociale. Sunt incluse peste 200 de maxime raţionale care vă vor diminua anxietatea nesănătoasă şi vă vor amplifica şansele de succes, satisfacţie şi fericire, acasă şi la locul de muncă.
Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine (2022) ,
Terapia rațional-emotivă și comportamentală (2018) ,
Refuzați să vă provocați nefericirea pentru orice (2019) ,
Terapia stresului. O abordare comportamentală rațional-emotivă (2020) ,
Cum să te simţi mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine (2015) ,
Detalii produs
Autor: Albert Ellis
ISBN: 978-606-910-003-5
Copertă: Paperback
Număr pagini: 320
Limbă: Română
Dimensiuni: 13x20 cm
Hârtie: 80g/m
Editura: Meteor Press
Teme: terapie