Modelul Sistemelor Familiale Interne (IFS – Internal Family Systems) afirmă că noi, oamenii, nu suntem personalități singulare, ci purtăm în noi o „familie” de părți interioare, unele dintre ele rănite, dar pe care le putem vindeca.
Ghidul de lucru interior oferit de dr. Richard C. Schwartz este conceput ca un instrument interactiv de autocunoaștere și vindecare, adresat celor care doresc să lucreze cu propriile părți interioare – chiar și fără a avea o experiență anterioară în psihoterapie. Aici vei găsi o introducere clară în IFS, exerciții ghidate pas cu pas, întrebări de reflecție, coduri QR care trimit la meditații audio ghidate (în limba engleză), în lectura dr. Schwartz, diagrame și spații pentru luat notițe, precum și exemple concrete.
Practicile IFS pe care le vei învăța în acest ghid de lucru interior te pot ajuta:
• să îți păstrezi calmul atunci când părțile tale sunt activate;
• să dobândești claritate în ceea ce privește scopul vieții tale;
• să rămâi cu inima deschisă;
• să fii mai vulnerabil;
• să dobândești mai multă încredere de Sine;
• să îți înfrunți curajos fricile;
• să te simți mai integrat la nivel de corp, minte și suflet;
• să învingi anxietatea;
• să îți vindeci răni și traume din trecut;
• să ai mai multă compasiune față de tine și față de ceilalți.
Fiecare parte din tine merită să fie auzită. Și niciuna nu trebuie să fie alungată. Nu există părți rele.
Alte titluri de
Anacaona Mîndrilă-Sonetto:
Corporalizarea emoțiilor
, Herald , colecţia Psihoterapia
Găsirea sensului după pierderea unei persoane dragi
, Herald , colecţia Psihopractica
Rupe legătura cu persoanele toxice, imature emoțional
, Herald , colecţia Psihopractica
Dacă am fi ticăloși (2024)
, Alice Books
Fetele din casa de pe lac
, Alice Books , colecţia Daring Alice
Ce spui după Bună ziua? Psihologia destinului uman
, Trei , colecţia Psihologie-Psihoterapie
Reţete de jocuri. De ce şi cum să te joci cu copilul tău
, Trei , colecţia Psihologie Practică
Surorile Boleyn (Top 10+)
, Polirom , colecţia Top 10+
Dezvoltarea umană
, Trei , colecţia Psihologie-Psihoterapie
Prinţesa albă
, Polirom , colecţia Biblioteca Polirom
Regina roşie (Top 10+)
, Polirom , colecţia Top 10+
Persuasiunea mascată. Tactici și trucuri psihologice pentru învingători
, Meteor Press , colecţia Psihologie. Meteor Press
Regina albă (Top 10 +)
, Polirom , colecţia Top 10+
Controlul minții. Străvechea artă a războiului psihologic
, Paralela 45 , colecţia Biblioteca de psihologie. Editura Paralela 45
În căutarea lui Audrey
, Polirom , colecţia Polirom Junior
Spania
, Polirom , colecţia Hexagon
Însemnări de pe o insulă mică
, Polirom , colecţia Hexagon
Inima cu nouă încăperi
, Polirom , colecţia Biblioteca Polirom
Drumul către Little Dribbling. Noi însemnări de pe o insulă mică
, Polirom , colecţia Hexagon
Fiica eminenţei cenuşii (Top 10+)
, Polirom , colecţia Top 10+
Lumea scrisă. Povești care au schimbat oamenii, istoria și civilizația
, Polirom , colecţia Historia
Sfârșitul Europei. Dictatori, demagogi și noul ev întunecat
, Polirom , colecţia Științe politice. Opus
Civilizația islamică în 30 de vieți
, Polirom , colecţia Plural
Războiul de la sfârșitul veacurilor. Ce vor susţinătorii Statului Islamic
, Polirom , colecţia Hexagon
Text, timp şi teritoriu. Redescifrarea culturii evreieşti
, Polirom
Continentul uitat. America micilor orașe
, Polirom , colecţia Hexagon
Elogiul mersului
, Polirom
Novacenul. Viitoarea epocă a hiperinteligenței
, Polirom , colecţia Hexagon
Zece cezari. Împărații romani de la Augustus la Constantin cel Mare
, Polirom , colecţia Hexagon
Prinţesa albă (Top 10+)
, Polirom , colecţia Top 10+
Vindecarea traumelor provocate de părinții imaturi emoțional
, Herald , colecţia Psihopractica
Dacă am fi ticăloși
, Alice Books
Găsește-l! Cucerește-l! Păstrează-l!
, Herald , colecţia Pas în doi
O istorie culturală a nebuniei
, Polirom
De la traumă la vindecare
, Herald , colecţia Psihopractica
Ți-a plăcut produsul?
Votează și spune tuturor părerea ta aici INTRĂ ÎN CONTpentru a vota