Fiecare emoție – chiar și rușinea, furia sau anxietatea – ne aduce informații vitale și înțelepciune. În această nouă ediție a cărții Limbajul emoțiilor, cercetătoarea și formatoarea [în metoda DEI] Karla McLaren trece dincolo de numirea și de gestionarea sentimentelor noastre – ea ne învață să le onorăm, să reflectăm la întrebările lor specifice și să includem înțelepciunea lor în viețile noastre. Îmbunătățită în decursul a peste 10 ani de cercetare și de predare, această ediție oferă un ghid emoțional care a trecut testul timpului. În ea descoperi:
• Cum să îți trăiești și să îți identifici emoțiile fiind ancorat într-o stare de siguranță;
• Fișe de prezentare detaliată a emoțiilor: toate emoțiile sunt de acceptat, pentru că ele sunt parte din „satul” nostru interior de resurse, elemente și inteligențe psihice;
• Familia Furiei, Familia Fricii, Familia Tristeții, Familia Fericirii;
• Trauma este o inițiere, o rănire ceremonială, și are trei etape de procesare pentru a fi vindecată. În general repetăm inconștient primele două etape ale inițierii fără să atingem finalizarea ei;
• Instrumente de lucru cu emoțiile: definirea, stabilirea și consolidarea granițelor personale, ancorarea, desfacerea contractelor personale, împrospătarea energetică, lamentarea conștientă, întrebări-cheie pentru fiecare emoție, darurile emoțiilor etc.;
• Cum să îți dezvolți capacitatea de a fi empatic;
• Vocabular emoțional în Anexa cărții.
Această nouă ediție include perspective și practici pentru anxietate, pentru explorarea singurătății, pentru utilizarea constructivă a furiei, tranformarea tristeții în noi începuturi, gestionarea impulsului suicidar, lucrul cu gelozia, invidia și ura, onorarea fericirii și multe altele.
Ți-a plăcut produsul?
Votează și spune tuturor părerea ta aici INTRĂ ÎN CONTpentru a vota