Atomic Habits. O cale ușoară și eficientă de a-ți forma obiceiuri bune și a scăpa de cele proaste

Schimbări mici, rezultate remarcabile

Inspirându-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie și neuroștiințe, James Clear a conceput un ghid ușor de asimilat, cu ajutorul căruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.

Învață:

* să-ți construiești un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi;

* să renunți la obiceiurile rele și să le păstrezi pe cele bune;

* să eviți greșelile comise în general de cei care încearcă să-și schimbe obiceiurile;

* să depășești lipsa de motivație și de voință;

* să-ți dezvolți o identitate mai puternică și să crezi în tine însuți;

* să-ți faci timp pentru noile obiceiuri (chiar și când viața o ia razna);

* să-ți concepi un mediu care să favorizeze succesul;

* să faci schimbări mici, ușoare, care oferă rezultate mari;

* să-ți revii atunci când te abați de la drum;

* și, cel mai important, cum să aplici aceste idei în viața reală…

… și multe altele

Indiferent dacă e vorba de o echipă care încearcă să câștige un campionat, o organizație care speră să redefinească o industrie sau pur și simplu un om care vrea să se lase de fumat, să slăbească, să reducă stresul ori să realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este soluția.

Cartea lui James Clear a fost prezentată în New York Times, Time, Entrepreneur, precum și în emisiunea CBS This Morning și este predată în universitățile din toată lumea. Site-ul său, jamesclear.com, are milioane de vizualizări în fiecare lună și sute de mii de persoare se abonează la newsletter. El este creatorul The Habits Academy, principala platformă de training pentru organizațiile și persoanele interesate în formarea de obiceiuri mai bune în viață și în muncă.

Sfaturile din Atomic Habits sunt urmate și de antrenorii și jucătorii din NBA și NFL.