De ce mănânci când nu ți-e foame

Name: De ce mănânci când nu ți-e foame
SKU: 446319
Price: 79 RON
Availability: InStock
ISBN: 9786064422330

Autor: Judson Brewer

Id: #446319

( voturi)

Titlu apărut în colecția Biblioterapia la Curtea Veche

Publicată în
June 2026
ISBN:
978-606-44-2233-0
336 pagini
Copertă:
Paperback brosat
Dimensiuni:
13x20 cm
Hârtie:
80g/m
vezi toate detaliile

De ce mănânci când nu ți-e foame

Autor: Judson Brewer

Id: #446319

( voturi)

Titlu apărut în colecția Biblioterapia la Curtea Veche

Descriere Opinii editoriale Detalii Cumpărate împreună Voturi Autori De același autor Populare în Cartepedia Ai fost interesat și de...

Descriere

Schimbarea obiceiurilor alimentare este acum la îndemâna oricui are nevoie de un program detaliat, bine documentat și ușor de pus în practică. Accepți provocarea celor 21 de zile?

Poftele, obiceiurile, emoțiile, plictiseala, stresul sau anxietatea – ori pur și simplu gogoșile care ne ies în cale pe parcursul zilei – ne determină adesea să pierdem controlul asupra alimentației. Astfel intrăm într-un cerc vicios: mâncăm compulsiv, ronțăim aiurea sau mâncăm pe fond nervos, după care ne simțim vinovați și ne judecăm cu asprime.

Planul îndelung studiat al lui Judson Brewer ne ajută să înțelegem ce se petrece în creier, astfel încât să depășim rușinea și frustrarea legate de obiceiurile noastre alimentare nesănătoase. Și asta în doar 21 de zile. Nu este nevoie de voință, de număratul caloriilor sau de restricții alimentare. Eșecurile au rostul lor! Soluția este să învățăm să lucrăm împreună cu creierul, să ne ascultăm cu atenție corpul și să adoptăm o atitudine de bunătate față de sine, în locul autocriticii.

Avem acum la dispoziție un program care ne schimbă relația cu mâncarea și cu propriul corp, conceput de autorul bestsellerelor Poftele minții și Îmblânzirea anxietății.

Descoperă mai multe cărți scrise de Judson Brewer

Dacă ți-a plăcut cartea De ce mănânci când nu ți-e foame, scrisă de Judson Brewer, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor

Îmblânzirea anxietății , Curtea Veche

Vezi mai mult

Opinii editoriale

„Un plan revoluționar care îți modifică relația cu mâncarea, prin soluții punctuale, sfaturi, analize, dovezi științifice și povești entuziaste pline de compasiune și înțelegere.”

Annie Grace

„Judson Brewer ne oferă o metodă eficientă pentru pentru a scăpa de obiceiurile alimentare nesănătoase: combină neuroștiințele cu puterea conștientizării. Pentru nenumărații oameni care se luptă cu poftele, această carte este o sursă prețioasă de recomandări și informații utile.”

Tara Brach

„Autorul le arată cititorilor cum să devină mai conștienți și mai plini de compasiune față de ceea ce li se întâmplă și cum să-și formeze noi obiceiuri alimentare, mai sănătoase. O contribuție semnificativă la înțelegerea felului în care poate fi combătut fenomenul supraalimentării.”

Kristin Neff

„Încetează să te mai lupți cu mâncarea și citește această carte!”

Arianna Huffington

„Cartea propune o perspectivă nouă și radicală asupra mecanismelor care stau la baza mâncatului în exces și combate sentimentul de vinovăție asociat abuzului alimentar.”

Kristin Neff

„Dacă vrei să-ți schimbi relația cu mâncarea, rareori soluția este să te hrănești pur și simplu cu altceva. Judson Brewer îți arată cum să renunți la obiceiurile nefolositoare și să le înlocuiești cu unele utile și de lungă durată, bazându-se pe studii neurologice de ultimă oră, practici mindfulness, povești în care te poți regăsi cu ușurință și exemple din viața reală.”

Molly Carmel

Detalii despre carte

Titlu original: The Hunger Habit

Autor: Judson Brewer

Publicată în: June 2026

ISBN: 978-606-44-2233-0

Pagini: 336

Colecție: Biblioterapia

Copertă: Paperback brosat

Editură: Curtea Veche

Dimensiuni: 13x20 cm

Hârtie: 80g/m

Limba: Română

Toate categoriile:

Cărți Non-ficțiune >> Cărți Lecturi motivaționale >> Cărți Psihologie practică
Speciale >> Noutăți recomandate pentru tine
Speciale >> Noutățile momentului

Cumpărate împreună:

De ce mănânci când nu ți-e foame

Inteligența emoțională. Deprinderi pentru o viață mai bună

Distruge-ţi obiceiurile nocive!

Preț total: 227,50 lei

Rating

0.0 ( voturi)

(0)

Ți-a plăcut produsul?

Votează și spune tuturor părerea ta aici

Judson Brewer

Autor

Judson Brewer este un cunoscut medic, profesor la catedra de psihiatrie de la University of Massachusetts Medical School și cercetător afiliat la Massachusetts Institute of Technology. Studiile sale urmăresc procesele prin care se formează obiceiurile și dependențele. Brewer a susținut mai multe conferințe TED, una dintre ele situându‑se pe locul al patrulea în topul TED din 2016.

Experiența de mai bine de 20 de ani în practicarea mindfulnessului l-a ajutat să dezvolte teorii și procedee prin care cei dornici pot să învețe cum să se schimbe și să renunțe la obiceiurile nocive și la dependențe.

Vezi mai mult

Totul despre Judson Brewer

Îmblânzirea anxietății

De același autor

Îmblânzirea anxietății de Judson Brewer

55,23 RON 58 14 RON 58 14 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: August 2021

Pagini: 336

Populare în Cartepedia

20 de ani în Siberia de Aniţa Nandriş-Cudla

71,25 RON 75 RON 75 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2024

ISBN: 9789735083205

Pagini: 276
Eros şi magie în Renaştere. 1484 de Ioan Petru Culianu

59,00 RON 59 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2024

ISBN: 978-973-46-9746-5

Pagini: 456
Întoarcerea acasă de Slavomir Rawicz

52,75 RON 52 75 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: March 2024

ISBN: 978-606-088-481-1

Pagini: 288
Vindecarea tuturor formelor de cancer de Hulda Regehr Clark

58,00 RON 58 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: June 2008

ISBN: VI-HRC-VITFDC-08-P-001

Pagini: 656
Natura ca Profesor. Ecotehnologii (Vol. II) O nouă înțelegere asupra legilo... de Viktor Schauberger

42,00 RON 42 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2013

ISBN: VI-VIS-NCPEVI-13-P-001

Pagini: 232
Poţi să-ţi vindeci viaţa de Louise L. Hay

45,19 RON 47 57 RON 47 57 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2010

ISBN: AD-LLH-POISVV-10-N-001

Pagini: 312
Despre gramatologie de Jacques Derrida

59,06 RON 59 06 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2008

ISBN: TA-JAD-DESPRG-09-N-001

Pagini: 340
Sufletul neînlănţuit. O călătorie dincolo de frontierele eului limitat de Michael A. Singer

37,05 RON 39 RON 39 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2012

ISBN: AD-MAS-SNOCDD-13-N-001

Pagini: 236
Limba spaniolă fără profesor (A1-A2) de Paul Teodorescu

79,90 RON 79 90 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2012

ISBN: 978-973-748-141-2

Pagini: 416
Eu sînt Malala de Christina Lamb, Malala Yousafzai

52,25 RON 55 RON 55 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: June 2014

ISBN: 978-973-46-4536-7

Pagini: 344
Limba franceză fără profesor (A1-A2) de Maria Brăescu, Mariana Perişanu

89,90 RON 89 90 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2010

ISBN: NI-MBM-LIFFPA-11-N-001

Pagini: 480
În pustiul lumii de Arhim. Simeon Kraiopoulos

38,06 RON 38 06 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: August 2014

ISBN: BI-ASK-N000PL-14-N-001

Pagini: 268
De la Orient la Occident de Irina Spirescu

38,96 RON 45 83 RON 45 83 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2009

ISBN: NM-IRS-DELOLO-10-N-001

Pagini: 240
Tudor Arghezi. Opere (Vol. V+VI) Publicistică de Academia Română, Tudor Arghezi
5 (1)

112,67 RON 112 67 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2003

ISBN: FN-ART-TAOVVP-04-N-001

Pagini: 3188
Alt timp nu am. Despre scurtimea vieţii. Despre viaţa fericită de Seneca

41,00 RON 41 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: September 2014

ISBN: SL-SEN-ATNADS-14-N-001

Pagini: 183
Ghidul de Programare Neurolingvistică (Vol. 1) Aplicaţii practice în psihot... de Robert B. Dilts, John Grinder, Richard B...

42,75 RON 45 RON 45 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: May 2014

ISBN: VI-RBD-GDPNV1-14-N-001

Pagini: 360
Inteligența și dinamica energiei. Ecotehnologii (Vol. IV) Valorificarea for... de Viktor Schauberger

42,00 RON 42 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2014

ISBN: VI-VIS-IIDEEV-14-N-001

Pagini: 376
Pământul fertil. Ecotehnologii (Vol. III) Cum să folosim energiile naturii... de Viktor Schauberger

42,00 RON 42 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: November 2013

ISBN: VI-VIS-PFEVIC-13-P-001

Pagini: 321
Medium medical de Anthony William

135,31 RON 135 31 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2021

ISBN: AD-ANW-MEDIUM-16-N-001

Pagini: 480
Ion Creangă. Opere de Academia Română, Ion Creangă
3.25 (4)

70,13 RON 73 82 RON 73 82 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2018

ISBN: FN-ARI-ION0CO-14-N-001

Pagini: 1354