Cum să dormi ca oamenii preistorici

Name: Cum să dormi ca oamenii preistorici
SKU: 444066
Price: 65 RON
Availability: InStock
ISBN: 9786067894707

Autor: Dr. Merijn van de Laar

Id: #444066

( voturi)

Publicată în
November 2025
ISBN:
978-606-78-9470-7
344 pagini
Copertă:
Paperback brosat
Dimensiuni:
13x20 cm
Hârtie:
80g/m
vezi toate detaliile

Cum să dormi ca oamenii preistorici

Autor: Dr. Merijn van de Laar

Id: #444066

( voturi)

Descriere Opinii editoriale Detalii Cumpărate împreună Voturi Populare în Cartepedia Vă recomandăm și Ai fost interesat și de...

Descriere

O treime din viată ne-o petrecem întinși în pat, dar mulți dintre noi ne chinuim până să adormim, iar alții ne trezim brusc peste noapte, fără să știm de ce.

Încercăm să ne odihnim opt ore pe noapte, însă stresul, ecranele, nou-născuții sau cafelele băute prea târziu ne țin treji până după miezul nopții.

Merijn van de Laar, cercetător în domeniul științei somnului și fost insomniac, afirmă că nu suntem primii care trecem prin așa ceva. Când Homo sapiens a evoluat din maimuță, iar tigrul-sabie era cea mai teribilă spaimă nocturnă, starea de veghe era esențială pentru protejarea tribului. Cercetările sugerează că aceste tipare de somn episodic le-au oferit de fapt strămoșilor noștri un avantaj evoluționist.

Cunoașterea modului în care tiparele de somn se schimbă pe măsură ce înaintăm în vârstă, a beneficiilor dormitului în comun, dar și a impactului factorilor de mediu (temperatură, lumină) ne va ajuta să reușim să avem un somn profund și regenerator.

Inspirându-se din studii recente (arheologie, observarea triburilor contemporane de vânători-culegători etc.), cartea de față ne va face să înțelegem de ce ne trezim brusc noaptea, dar și ce putem învăța de la strămoșii noștri, pentru a ne bucura de un somn odihnitor.

Vezi mai mult

Opinii editoriale

„În acest ghid consistent, psihoterapeutul Merjn van de Laar demonstrează modul în care recrearea condițiilor de viață ale oamenilor preistorici îmbunătățește calitatea somnului. Sfaturile sale sunt deseori surprinzătoare, iar cartea este un adevărat balsam pentru toți cei care au ajuns să numere oi ca să adoarmă.”

Publishers Weekly

„Prin cercetări aprofundate asupra obiceilor nocturne ale strămoșilor noștri preistorici, psihologul și cercetătorul Merjn van de Laar a ajutat mii de insomniaci să redescopere plăcerea unui somn odihnitor. Și îți poate transforma obiceiurile legate de somn în doar 21 de zile.”

Daily Express

Detalii despre carte

Titlu original: HOW TO SLEEP LIKE A CAVEMAN: Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest

Autor: Dr. Merijn van de Laar

Traducător: Andreea Rosemarie Lutic

Publicată în: November 2025

ISBN: 978-606-78-9470-7

Pagini: 344

Copertă: Paperback brosat

Editură: Lifestyle

Dimensiuni: 13x20 cm

Hârtie: 80g/m

Limba: Română

Toate categoriile:

Cărți Non-ficțiune >> Cărți Lecturi motivaționale >> Cărți Ghiduri practice

Cumpărate împreună:

Cum să dormi ca oamenii preistorici

Lifespan

Metoda Timeboxing

Preț total: 167,44 lei

Rating

0.0 ( voturi)

(0)

Ți-a plăcut produsul?

Votează și spune tuturor părerea ta aici

Populare în Cartepedia

Oscar şi Tanti Roz de Eric-Emmanuel Schmitt
5 (3)

35,00 RON 35 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2011

ISBN: 978-606-779-971-2

Pagini: 114
Umbra vîntului (Vol. 1) de Carlos Ruiz Zafón
5 (2)

62,37 RON 62 37 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: July 2023

ISBN: 978-973-46-9547-8

Pagini: 488
O piatră pe cer. Imperiul (Vol. 1) de Isaac Asimov
5 (1)

29,00 RON 58 RON 58 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2022

ISBN: 9786069611159

Pagini: 264
Carte nouă

Visătoarea din Ostende de Eric-Emmanuel Schmitt

55,00 RON 55 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: June 2026

ISBN: 9786060978367

Pagini: 296
Curenţii spaţiului. Imperiul (Vol. 3) de Isaac Asimov
5 (1)

24,50 RON 49 RON 49 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2014

ISBN: 9786069611104

Pagini: 272
...Să ucizi o pasăre cîntătoare de Harper Lee

34,83 RON 34 83 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: June 2014

ISBN: 9789734644469

Pagini: 372
Bătrînul şi marea de Ernest Hemingway

37,11 RON 39 06 RON 39 06 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2014

ISBN: 978-973-46-4361-5

Pagini: 176
Povestea târfelor mele triste de Gabriel García Márquez
5 (1)

40,17 RON 40 17 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2014

ISBN: RA-GGM-POVTMT-14-N-001

Pagini: 160
am uitat cum se numeşte de Daniil Harms

25,99 RON 25 99 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2013

ISBN: RE-DAH-AMUCSN-14-N-001

Pagini: 176
Tudor Arghezi. Opere (Vol. V+VI) Publicistică de Academia Română, Tudor Arghezi
5 (1)

112,67 RON 112 67 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2003

ISBN: FN-ART-TAOVVP-04-N-001

Pagini: 3188
Laur de Evgheni Vodolazkin

49,69 RON 49 69 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: September 2024

ISBN: 9786060970187

Pagini: 328
Pata umană de Philip Roth
5 (1)

36,95 RON 36 95 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: July 2015

ISBN: PO-PHR-PATA0U-15-N-001

Pagini: 472
I.L. Caragiale. Opere (Vol. I-V) de Academia Română, Ion Luca Caragiale
5 (2)

352,20 RON 370 74 RON 370 74 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2010

ISBN: FN-ARI-ILCOVI-11-N-001

Pagini: 1000
Ion Creangă. Opere de Academia Română, Ion Creangă
3.25 (4)

70,13 RON 73 82 RON 73 82 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2018

ISBN: FN-ARI-ION0CO-14-N-001

Pagini: 1354
Marginea fundaţiei. Seria Fundația (Vol. 4) de Isaac Asimov
5 (2)

34,00 RON 68 RON 68 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2024

ISBN: 9786068673196

Pagini: 504
Inocenții de Ioana Pârvulescu
5 (4)

52,00 RON 52 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2025

ISBN: 978-973-50-8937-5

Pagini: 348
Pulbere de stele de Neil Gaiman
4.33 (3)

24,50 RON 49 RON 49 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2024

ISBN: 9786069611548

Pagini: 216
Tatăl celuilalt copil (Top 10+) de Parinoush Saniee

36,95 RON 36 95 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2017

ISBN: 978-973-46-6507-5

Pagini: 296
Un bărbat pe nume Ove de Fredrik Backman
4.75 (4)

58,00 RON 58 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: June 2025

ISBN: 9786303218267

Pagini: 440
Cuore. Inimă de copil de Edmondo De Amicis
5 (1)

19,20 RON 24 RON 24 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: May 2016

ISBN: GM-EDA-CUOIDC-16-P-001

Pagini: 248

Vă recomandăm și

Cronici marțiene de Ray Bradbury
5 (1)

24,50 RON 49 RON 49 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2019

ISBN: 9786069000250

Pagini: 272
Acolo unde cântă racii (ediție tie-in) de Delia Owens

69,00 RON 69 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: June 2019

ISBN: 978-606-978-538-6

Pagini: 448
Femeia la 1000°C de Hallgrímur Helgason

25,00 RON 25 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: October 2020

ISBN: AR-HAH-FEMEL1-20-N-001

Pagini: 552
Drama Casei Timoteu de Mircea Streinul

14,27 RON 19 03 RON 19 03 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2018

ISBN: HO-MIS-DRAMCT-18-N-001

Pagini: 336
Ion Aluion de Mircea Streinul

11,90 RON 15 86 RON 15 86 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2018

ISBN: HO-MIS-ION00A-18-N-001

Pagini: 158
Soarele răsare noaptea de Mircea Streinul

12,68 RON 16 91 RON 16 91 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2018

ISBN: HO-MIS-SOARRN-18-N-001

Pagini: 158
Viața în pădure de Mircea Streinul
2.5 (2)

12,68 RON 16 91 RON 16 91 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2018

ISBN: HO-MIS-VIAANP-18-N-001

Pagini: 158
Lupul din Țara Huțulilor de Mircea Streinul

12,68 RON 16 91 RON 16 91 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2018

ISBN: HO-MIS-LUPDAH-18-N-001

Pagini: 124
Domnișoara Else. Între vise (Top 10+) de Arthur Schnitzler

10,56 RON 10 56 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: July 2019

ISBN: PO-ARS-DENVT1-19-N-001

Pagini: 200
Jocurile foamei (Vol. 1) de Suzanne Collins

50,21 RON 52 85 RON 52 85 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: September 2019

ISBN: AR-SUC-JOCUFV-19-N-001

Pagini: 312
Trilogia transilvană - Ediția a II-a de Miklós Bánffy
4.38 (8)

148,00 RON 148 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2024

ISBN: 978-606-023-521-7

Pagini: 1448
Toată lumina pe care nu o putem vedea de Anthony Doerr

79,00 RON 79 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: October 2019

ISBN: HF-AND-TLPCNO-19-N-001

Pagini: 464
Take, Ianke și Kadîr. Mușcata din fereastră de Victor Ion Popa

22,40 RON 28 RON 28 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2020

ISBN: MO-VIP-TIIKMD-20-N-001

Pagini: 176
Metro 2035 (Vol. 3) de Dmitri Gluhovski
5 (2)

34,50 RON 69 RON 69 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2024

ISBN: 9786069000915

Pagini: 608
Roboții și Imperiul. Seria Roboții (Vol. 5) de Isaac Asimov
5 (2)

29,50 RON 59 RON 59 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2022

ISBN: 9786069000946

Pagini: 536
Livada de vișini de Anton Pavlovici Cehov

10,94 RON 11 52 RON 11 52 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2019

ISBN: TE-APC-LIVADV-19-N-001

Pagini: 78
Pactul. Seria Off-Campus (Vol. 1) de Elle Kennedy

50,66 RON 63 32 RON 63 32 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2025

ISBN: 978-606-9713-95-2

Pagini: 464
Războiul macului (Vol. 1) de R. F. Kuang
5 (3)

29,50 RON 59 RON 59 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: July 2020

ISBN: 9786069000472

Pagini: 584
Numele trandafirului de Umberto Eco

42,23 RON 42 23 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2021

ISBN: 978-973-46-8430-4

Pagini: 624
Bunica mi-a zis să-ți spun că-i pare rău de Fredrik Backman
5 (3)

58,00 RON 58 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: November 2020

ISBN: AR-FRB-BMZSSC-20-N-001

Pagini: 496