Cont Wishlist

Coș

Sumar coș

Total:
Ți-a plăcut această modalitate de căutare?
Ai găsit ce ai căutat?
Feedback-ul tău ne ajută să îmbunătățim rezultatele.
Mulțumim pentru feedback!
0377.100.906
L-V 10:00 - 14:00
[email protected]
  • Cărți ficțiune
  • Cărți non-ficțiune
  • Cărți copii
  • Cărți școlare
  • Rechizite și jocuri
5% reducere a toate cărțile
5% extrareducere în coș cu codul VACANTA
Copertă produs Cum să devii propriul terapeut Copertă produs Cum să devii propriul terapeut
  • Copertă produs Cum să devii propriul terapeut - thumb 1
  • Copertă produs Cum să devii propriul terapeut - thumb 2

Cum să devii propriul terapeut

Autor: Seth J. Gillihan

Id: #428119
( voturi)
Titlu apărut în colecția Introspectiv la Litera
  • Publicată în
    August 2025
  • ISBN:
    978-630-355-404-4

  • 272 pagini
  • Copertă:
    Paperback brosat
  • Dimensiuni:
    13,7x20 cm
  • Hârtie:
    80g/m
  • vezi toate detaliile
Cum să devii propriul terapeut

Autor: Seth J. Gillihan

Id: #428119
( voturi)
Titlu apărut în colecția Introspectiv la Litera
Descriere Opinii editoriale Detalii Cumpărate împreună Voturi Autori Populare în Cartepedia Vă recomandăm și Ai fost interesat și de...
 

Descriere

Descoperă cum poți schimba modul în care gândești și învață să-ți gestionezi anxietatea și depresia cu ajutorul unui plan structurat pe parcursul a doar 7 săptămâni.


Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este recunoscută ca una dintre cele mai eficiente metode pentru ameliorarea stărilor de depresie și anxietate. Cartea „Cum să devii propriul terapeut” este un ghid interactiv, care îți oferă un program simplu și practic, conceput să te ajute să-ți alinți anxietatea și depresia pas cu pas. Chiar dacă nu ai mai avut contact cu acest tip de terapie, vei găsi în paginile volumului explicații clare despre principiile de bază ale TCC, astfel încât să poți avansa în ritmul tău, atunci când te simți pregătit. Lecțiile sunt prezentate într-un mod accesibil, direct și ușor de înțeles, pentru ca tu să te poți bucura de toate beneficiile terapiei cognitiv-comportamentale și să găsești alinarea de care ai nevoie.


Fă primul pas spre o sănătate mintală mai bună și descoperă puterea transformatoare a terapiei cognitiv-comportamentale!

Descoperă mai multe cărți scrise de Seth J. Gillihan

Dacă ți-a plăcut cartea Cum să devii propriul terapeut, scrisă de Seth J. Gillihan, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor
Vezi mai mult
Opinii editoriale

„Îmi doresc ca puterea TCC să ajungă la cât mai multe persoane, ca dificultăţile lor să devină mai ușor de gestionat. Din păcate, mulţi oameni pur și simplu nu știu că există și tratamente psihologice pe termen scurt, care sunt foarte eficiente. Alţii nu reușesc să găsească un terapeut care oferă TCC, alţii poate nu își permit tratamentul. Această carte face parte dintr‑un efort de a aduce TCC la îndemâna celor care au nevoie de ea.”

SETH J. GILLIHAN
 

Detalii despre carte

Titlu original: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
Autor: Seth J. Gillihan
Publicată în: August 2025
ISBN: 978-630-355-404-4
Pagini: 272
Colecție: Introspectiv
Copertă: Paperback brosat
Teme: depresie, stres, terapie
Editură: Litera
Dimensiuni: 13,7x20 cm
Hârtie: 80g/m
Limba: Română
Toate categoriile:
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Lecturi motivaționale >> Cărți Dezvoltare personală
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Lecturi motivaționale >> Cărți Ghiduri practice
Cărți Non-ficțiune >> Cărți Lecturi motivaționale >> Cărți Psihologie practică
Speciale >> Editura Litera reducere
 
Cumpărate împreună:
Cum să devii propriul terapeut
Cum să devii propriul terapeut
Acceptă-te așa cum ești
Acceptă-te așa cum ești
Nu-ți face griji
Nu-ți face griji
Preț total: 128,22 lei
   
Rating
0.0 ( voturi)

5
(0)

4
(0)

3
(0)

2
(0)

1
(0)

Ți-a plăcut produsul?

Votează și spune tuturor părerea ta aici
 
Fotografie autor Seth J. Gillihan
Seth J. Gillihan
Autor

Seth J. Gillihan, doctor în psihologie, este asistent universitar de psihologie clinică la Departamentul de Psihiatrie al Universității Pennsylvania. Gillihan a scris mai mult de 40 de articole în jurnale de specialitate și capitole de carte despre eficacitatea terapiei cognitiv-comportamentale (TCC) în tulburările de anxietate și depresie, despre cum funcționează TCC și despre utilizarea imagisticii cerebrale pentru a studia afecțiunile psihiatrice. Este autorul cărții Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor și este coautor, împreună cu Janet Singer, al lucrării Overcoming OCD: A Journey to Recovery. Gillihan deține un cabinet clinic în Haverford, Pennsylvania, unde se ocupă de TCC și de intervenții bazate pe mindfulness împotriva anxietății, depresiei și a altor afecțiuni asociate. Locuiește lângă Philadelphia cu soția și cei trei copii.

Vezi mai mult
Totul despre Seth J. Gillihan
Copertă produs Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor
Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor
 

Populare în Cartepedia

  • Copertă produs Hronicul și cântecul vârstelor
    Hronicul și cântecul vârstelor de Lucian Blaga
    39,17 RON 41 23 RON 41 23 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2011
    ISBN: HU-LUB-HROICV-12-P-001
    Pagini: 282
  • Copertă produs 20 de ani în Siberia
    20 de ani în Siberia de Aniţa Nandriş-Cudla
    60,00 RON 75 RON 75 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: February 2024
    ISBN: 9789735083205
    Pagini: 276
  • Copertă produs Scrisori din Rusia: Rusia în 1839
    Scrisori din Rusia: Rusia în 1839 de Marchizul de Custine
    47,20 RON 59 RON 59 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: January 2022
    ISBN: 9789735089443
    Pagini: 364
  • Copertă produs Călătorii în lumea de dincolo Copertă produs Călătorii în lumea de dincolo
    Călătorii în lumea de dincolo de Ioan Petru Culianu
    45,14 RON 47 52 RON 47 52 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: January 2024
    ISBN: 978-973-46-9747-2
    Pagini: 336
  • Copertă produs Mâinile tale te pot vindeca Copertă produs Mâinile tale te pot vindeca
    Mâinile tale te pot vindeca de Eric B. Robins, John Merryman, Stephen C...
    40,12 RON 42 23 RON 42 23 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2002
    ISBN: PO-EBR-MITTPV-03-N-001
    Pagini: 352
  • Copertă produs Paris elegant, Teheran incitant Copertă produs Paris elegant, Teheran incitant
    Paris elegant, Teheran incitant de Alexandru Bălăşescu
    23,22 RON 24 44 RON 24 44 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2007
    ISBN: CV-ALB-PETICE-08-N-001
    Pagini: 294
  • Copertă produs Întoarcerea acasă Copertă produs Întoarcerea acasă
    Întoarcerea acasă de Slavomir Rawicz
    50,11 RON 52 75 RON 52 75 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: March 2024
    ISBN: 978-606-088-481-1
    Pagini: 288
  • Copertă produs Vindecarea tuturor formelor de cancer
    Vindecarea tuturor formelor de cancer de Hulda Regehr Clark
    55,10 RON 58 RON 58 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: June 2008
    ISBN: VI-HRC-VITFDC-08-P-001
    Pagini: 656
  • Copertă produs Poţi să-ţi vindeci viaţa
    Poţi să-ţi vindeci viaţa de Louise L. Hay
    45,19 RON 47 57 RON 47 57 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: April 2010
    ISBN: AD-LLH-POISVV-10-N-001
    Pagini: 312
  • Copertă produs Despre gramatologie
    Despre gramatologie de Jacques Derrida
    56,11 RON 59 06 RON 59 06 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2008
    ISBN: TA-JAD-DESPRG-09-N-001
    Pagini: 340
  • Copertă produs Magia
    Magia de Rhonda Byrne
    73,31 RON 77 17 RON 77 17 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: July 2012
    ISBN: AD-RHB-MAGIAS-12-N-001
    Pagini: 266
  • Copertă produs Sufletul neînlănţuit. O călătorie dincolo de frontierele eului limitat
    Sufletul neînlănţuit. O călătorie dincolo de frontierele eului limitat de Michael A. Singer
    37,05 RON 39 RON 39 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2012
    ISBN: AD-MAS-SNOCDD-13-N-001
    Pagini: 236
  • Copertă produs Metoda avansată de Terapie Teta
    Metoda avansată de Terapie Teta de Vianna Stibal
    60,80 RON 64 RON 64 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: June 2013
    ISBN: AD-VIS-MEADTT-13-N-001
    Pagini: 385
  • Copertă produs Cum să faci faţă stresului în familie
    Cum să faci faţă stresului în familie de Peter Cheevers
    14,27 RON 19 03 RON 19 03 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2007
    ISBN: AX-PEC-CSFFSN-08-N-001
    Pagini: 144
  • Copertă produs Liniște, vă rog. Despre liniștea spiritului. Despre tihnă
    Liniște, vă rog. Despre liniștea spiritului. Despre tihnă de Seneca
    33,25 RON 35 RON 35 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: September 2014
    ISBN: 978-606-9359-46-4
    Pagini: 128
  • Copertă produs Stradă cu sens unic
    Stradă cu sens unic de Walter Benjamin
    5 (1)
    25,16 RON 26 48 RON 26 48 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2013
    ISBN: TA-WAB-STRCSU-14-N-001
    Pagini: 172
  • Copertă produs Limba franceză fără profesor (A1-A2)
    Limba franceză fără profesor (A1-A2) de Maria Brăescu, Mariana Perişanu
    71,92 RON 89 90 RON 89 90 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2010
    ISBN: NI-MBM-LIFFPA-11-N-001
    Pagini: 480
  • Copertă produs În pustiul lumii
    În pustiul lumii de Arhim. Simeon Kraiopoulos
    36,16 RON 38 06 RON 38 06 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: August 2014
    ISBN: BI-ASK-N000PL-14-N-001
    Pagini: 268
  • Copertă produs Armenian Artistic Heritage in Romania
    Armenian Artistic Heritage in Romania de Vlad Bedros
    50,49 RON 59 40 RON 59 40 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2010
    ISBN: NM-VLB-ARAHIR-11-N-001
    Pagini: 164
  • Copertă produs Tudor Arghezi. Opere (Vol. V+VI) Publicistică
    Tudor Arghezi. Opere (Vol. V+VI) Publicistică de Academia Română, Tudor Arghezi
    5 (1)
    107,04 RON 112 67 RON 112 67 RON

    Adaugă în Coș

    Publicată în: December 2003
    ISBN: FN-ART-TAOVVP-04-N-001
    Pagini: 3188
 

Vă recomandăm și