Răsfoiește

Adio insomniei!

Name: Adio insomniei!
SKU: 439251
Price: 42.18 RON
Availability: InStock
ISBN: 9789735086558

Autor: Allen Carr

Id: #439251

( voturi)

Titlu apărut în colecția Practic. Humanitas la Humanitas

Publicată în
December 2024
ISBN:
978-973-50-8655-8
232 pagini
Copertă:
Paperback brosat
Dimensiuni:
13x20 cm
Hârtie:
80g/m
vezi toate detaliile

Adio insomniei!

Autor: Allen Carr

Id: #439251

( voturi)

Titlu apărut în colecția Practic. Humanitas la Humanitas

Descriere Opinii editoriale Detalii Cumpărate împreună Voturi Autori De aceiași autori Populare în Cartepedia Ai fost interesat și de...

Descriere

Metoda ușoară a lui Allen Carr, recunoscută în toată lumea, a ajutat peste 50 de milioane de oameni să-și vindece problemele de comportament și dependența de nicotină, alcool, droguri, mâncare, dispozitive digitale, rețele sociale. În cartea de față, metoda e aplicată dificultăților legate de somn. Viața modernă, cu ritmul ei trepidant, cadrul competitiv, zilele lungi de lucru, te privează de somnul odihnitor și revigorant. Adormi greu? Te trezești în toiul nopții, stresat de problemele pe care trebuie să le rezolvi a doua zi? Nu știi cum să te eliberezi din cercul vicios al oboselii și insomniei? Nu intra în panică. Vei afla, pas cu pas, cum să regăsești obiceiurile sănătoase și să trăiești în acord cu ciclul natural de somn. Vestea bună e că nu trebuie să te bazezi pe voință sau să faci sacrificii. Pur și simplu ajungi să înțelegi cât de nocive sunt anumite comportamente care credeai că te fac fericit: cafeaua băută în exces, un pahar de alcool înainte de culcare, o cină târzie, dulciurile omniprezente, avalanșa informațiilor de pe smartphone. Urmează fidel metoda ușoară și vei regăsi plăcerea de a dormi!

Descoperă mai multe cărți scrise de Allen Carr

Dacă ți-a plăcut cartea Adio insomniei!, scrisă de Allen Carr, cu siguranță vei aprecia și celelalte titluri semnate de același autor

Cum să scapi de mâncatul emoțional , Humanitas
În sfârşit nefumător, fără voinţă! , Humanitas
În sfârşit fără alcool , Humanitas

Vezi mai mult

Opinii editoriale

„O metodă originală și inteligentă.”

Evening Standard

„Fără predici, fără tactici alarmiste, fără trucuri.”

The Guardian

„Metoda lui Allen Carr este absolut unică.”

Detalii despre carte

Autor: Allen Carr

Prefaţator: John Dicey

Traducător: Elena Macoviciuc

Publicată în: December 2024

ISBN: 978-973-50-8655-8

Pagini: 232

Colecție: Practic. Humanitas

Copertă: Paperback brosat

Teme: libertate, stres

Editură: Humanitas

Dimensiuni: 13x20 cm

Hârtie: 80g/m

Limba: Română

Toate categoriile:

Cărți Non-ficțiune >> Cărți Lecturi motivaționale >> Cărți Dezvoltare personală

Cumpărate împreună:

Adio insomniei!

Romanii neştiuţi

Mazel

Preț total: 172,18 lei

Rating

0.0 ( voturi)

(0)

Ți-a plăcut produsul?

Votează și spune tuturor părerea ta aici

Allen Carr

Autor

Allen Carr, de profesie contabil, fumator de pana la 100 de tigari pe zi, a incercat zadarnic, de nenumarate ori, sa se lase de fumat, pana cand, in 1983, a descoperit Metoda usoara (Easy Way) care ii poarta astazi numele. A infiintat o retea internationala de clinici „Allen Carr“ pentru vindecarea fumatorilor de adictie, a extins Metoda usoara la alte situatii (dependenta de alcool, controlul greutatii etc.), a publicat carti – traduse ulterior in peste 20 de limbi –, insotite adesea de versiuni video, audio sau CD–ROM. Printre bestsellurile sale se numara cartea Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking, vanduta numai pana in 1999 in peste 2 milioane de exemplare, (potrivit mentiunii de pe coperta editiei a treia), The Only Way to Stop Smoking Permanently, Allen Carr's Easy Way to Lose Weight, How to Stop Your Child Smoking, The Easy Way to Enjoy Flying. Clinicile „Allen Carr“ sunt frecventate de sute de mii de persoane si au o rata de succes de peste 90%, evaluata prin procentajul (de sub 10%) al fumatorilor carora, dat fiind ca nu reusesc totusi sa se lase cu Metoda usoara, li se returneaza suma platita.

Vezi mai mult

Totul despre Allen Carr

Cum să scapi de mâncatul emoțional

De aceiași autori

Cum să scapi de mâncatul emoțional de Allen Carr

42,18 RON 44 40 RON 44 40 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2025

ISBN: 978-973-50-8599-5

Pagini: 240
În sfârşit nefumător, fără voinţă! de Allen Carr

59,90 RON 59 90 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2025

ISBN: 978-973-50-8948-1

Pagini: 272
În sfârşit fără alcool de Allen Carr

59,90 RON 59 90 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2026

ISBN: 9789735091729

Pagini: 264
Zahăr bun, zahăr rău de Allen Carr

46,55 RON 49 RON 49 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2026

ISBN: 9789735091446

Pagini: 232

Populare în Cartepedia

Hronicul și cântecul vârstelor de Lucian Blaga

39,17 RON 41 23 RON 41 23 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2011

ISBN: HU-LUB-HROICV-12-P-001

Pagini: 282
20 de ani în Siberia de Aniţa Nandriş-Cudla

71,25 RON 75 RON 75 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2024

ISBN: 9789735083205

Pagini: 276
Eros şi magie în Renaştere. 1484 de Ioan Petru Culianu

59,00 RON 59 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2024

ISBN: 978-973-46-9746-5

Pagini: 456
Călătorii în lumea de dincolo de Ioan Petru Culianu

47,52 RON 47 52 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: January 2024

ISBN: 978-973-46-9747-2

Pagini: 336
Paris elegant, Teheran incitant de Alexandru Bălăşescu

24,44 RON 24 44 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2007

ISBN: CV-ALB-PETICE-08-N-001

Pagini: 294
Întoarcerea acasă de Slavomir Rawicz

52,75 RON 52 75 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: March 2024

ISBN: 978-606-088-481-1

Pagini: 288
Vindecarea tuturor formelor de cancer de Hulda Regehr Clark

58,00 RON 58 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: June 2008

ISBN: VI-HRC-VITFDC-08-P-001

Pagini: 656
Natura ca Profesor. Ecotehnologii (Vol. II) O nouă înțelegere asupra legilo... de Viktor Schauberger

42,00 RON 42 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: February 2013

ISBN: VI-VIS-NCPEVI-13-P-001

Pagini: 232
Poţi să-ţi vindeci viaţa de Louise L. Hay

45,19 RON 47 57 RON 47 57 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: April 2010

ISBN: AD-LLH-POISVV-10-N-001

Pagini: 312
Despre gramatologie de Jacques Derrida

59,06 RON 59 06 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2008

ISBN: TA-JAD-DESPRG-09-N-001

Pagini: 340
Magia de Rhonda Byrne

73,31 RON 77 17 RON 77 17 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: July 2012

ISBN: AD-RHB-MAGIAS-12-N-001

Pagini: 266
Cum să faci faţă stresului în familie de Peter Cheevers

14,27 RON 19 03 RON 19 03 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2007

ISBN: AX-PEC-CSFFSN-08-N-001

Pagini: 144
Eu sînt Malala de Christina Lamb, Malala Yousafzai

52,25 RON 55 RON 55 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: June 2014

ISBN: 978-973-46-4536-7

Pagini: 344
Stradă cu sens unic de Walter Benjamin
5 (1)

26,48 RON 26 48 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2013

ISBN: TA-WAB-STRCSU-14-N-001

Pagini: 172
Limba franceză fără profesor (A1-A2) de Maria Brăescu, Mariana Perişanu

71,92 RON 89 90 RON 89 90 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2010

ISBN: NI-MBM-LIFFPA-11-N-001

Pagini: 480
În pustiul lumii de Arhim. Simeon Kraiopoulos

38,06 RON 38 06 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: August 2014

ISBN: BI-ASK-N000PL-14-N-001

Pagini: 268
Tudor Arghezi. Opere (Vol. V+VI) Publicistică de Academia Română, Tudor Arghezi
5 (1)

112,67 RON 112 67 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: December 2003

ISBN: FN-ART-TAOVVP-04-N-001

Pagini: 3188
George Călinescu. Opere (Vol. I+II) Publicistică (1920-1935) de Academia Română, George Călinescu
5 (1)

133,20 RON 133 20 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: October 2010

ISBN: FN-ARG-GCOVIP-10-N-003

Pagini: 3088
George Călinescu. Opere (Vol. V+VI) Publicistică (1940-1947) de Academia Română, George Călinescu

133,20 RON 133 20 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: October 2010

ISBN: FN-ARG-GCOVVP-10-N-001

Pagini: 3270
George Călinescu. Opere (Vol. XI+XII) Publicistică (1963-1965, postume și i... de Academia Română, George Călinescu

153,18 RON 153 18 RON

Adaugă în Coș

Publicată în: October 2010

ISBN: 9786065550322

Pagini: 3000