Adesea auzim că o afecțiune cronică ne condamnă la o viață plină de dureri persistente, fără a lua în considerare capacitatea naturală de recuperare a propriului corp. Noua știință a durerii pune accent pe neuroplasticitate, acea abilitate remarcabilă a creierului de a crea noi conexiuni și de a se adapta continuu. Dr. Rachel Zoffness îți pune la dispoziție pași clari pentru a inversa procesul de învățare a durerii, folosind metode validate de expunere treptată și relaxare profundă. Astfel, poți reconstrui arhitectura neuronală a creierului, reducând treptat reacția de alarmă a corpului și redescoperind bucuria activităților preferate.
DUREREA ESTE INEVITABILĂ. DAR SUFERINȚA NU TREBUIE SĂ FIE.
Durerea face parte din viața fiecăruia dintre noi, fie că este vorba de dureri de spate, durerile nașterii sau pur și simplu de provocările unui corp care îmbătrânește. Ne afectează pe toți, mai devreme sau mai târziu. Am fost învățați că durerea este doar o problemă fizică, legată strict de oase sau de anumite părți ale corpului. În realitate, durerea este creată de creier și este influențată de emoții, așteptări și mediul în care trăim. Acest lucru înseamnă că ai un control mult mai mare asupra durerii decât ai crezut vreodată.
Dr. Rachel Zoffness, specialistă recunoscută în domeniul durerii, creează o legătură între medicină și psihologie, demontează miturile care ne-au fost insuflate și îți oferă un plan concret de vindecare. Acest volum se adresează tuturor celor care se confruntă cu durerea, oferindu-le instrumente practice și speranță pentru o viață mai bună.
Ți-a plăcut produsul?
Votează și spune tuturor părerea ta aici INTRĂ ÎN CONTpentru a vota