Shawn Stevenson pune somnul în lumina reflectoarelor publicând o carte care te învață, cu zâmbetul pe buze, cum să îți creezi o rutină de dormit care să producă un efect pozitiv maxim în viața ta, pe toate planurile: de la „perioada de aur” din zi în care somnul este cel mai hrănitor pentru corpul uman la efectul tehnologiei și al luminii de ecran asupra creierului, de la importanța luminii solare și a conectării cu natura la practici meditative care ușurează intrarea în faza de somn și organizarea conștientă a spațiului de dormit. Cu un trecut de sportiv și trecând el însuși prin experiența unei recuperări fantastice în urma unui accident pe pista de alergare, Stevenson prezintă lumii întregi tehnicile și pașii prin care el și-a îmbunătățit calitatea vieții, dar și rezultatele cercetărilor care stau în spatele acestor soluții.
„Cartea lui Shawn Stevenson este primul titlu pe care îl recomand liderilor care vor să obțină cu adevărat performanța. Cei mai mulți oameni vor să își maximizeze resursele de timp, deși adevăratul secret din spatele productivității este maximizarea energiei, iar acest lucru începe prin a vă asigura că aveți parte de un somn bun. Cartea aceasta vă adoarme… spus în cel mai pozitiv sens posibil.”
Kevin Kruse„Unul dintre elemente care lipsesc din discursul actual despre sănătate se referă la importanța somnului. În cartea Cum să dormi inteligent veți descoperi cum ne impactează somnul mintea, corpul și nivelul de performanță în general, dar și soluții practice care să ne ajute să dormim cu adevărat bine.”
Jonathan Bailor„Dacă nu dormiți bine, nu veți avea parte nici de o stare generala de sănătate. Shawn Stevenson ne ajută să scoatem la lumină starea de criză în care ne aruncă obișnuințele de dormit ale lumii moderne, făcând asta cu multă claritate și propunând soluții concrete care vă pot ajuta începând din această seară. E o lectură obligatorie!”
Dr. Pedram Shojai
În urma unui accident soldat cu ruptură de os iliac – care a avut loc în timp ce se afla pe pista de alergare alături de antrenorul său –, Shawn Stevenson a ales să își schimbe destinul! După ani de suferințe și o serie considerabilă de medici care ridicau din umeri, aflat în fața perspectivei de a merge în baston pentru restul vieții și de a nu putea face nimic concret pentru propria stare de bine, Stevenson renunță la cariera de sportiv și alege să urmeze studii din domeniul biologiei, kinesiologiei și al medicinei funcționale; după această schimbare majoră de viață, ani mai târziu, Stevenson a devenit fondatorul companiei Advanced Integrative Health Alliance, companie care oferă servicii pentru susținerea stării generale de bine (wellness) și a sănătății oamenilor. Este autorul celui mai ascultat podcast pe teme de nutriție și fitness din lume – The Health Model Show.
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Adaugă în Coș
Ți-a plăcut produsul?
Votează și spune tuturor părerea ta aici INTRĂ ÎN CONTpentru a vota