Acționează cu dragoste

Miturile despre iubire ne provoacă dificultăți în viața reală. Adevărul supărător este că partenerul de cuplu perfect nu există. Toate cuplurile se ceartă, iar dragostea este schimbătoare ca vremea, dar asta nu înseamnă că nu puteți avea o relație fericită și romantică. Printr-o metodă simplă, bazată pe atenția conștientă și pe terapia acceptării și angajamentului (ACT), puteți învăța să vă gestionați mai eficient gândurile și emoțiile dureroase, iar astfel vă veți implica deplin în viața și în procesul iubirii.

Împreună cu partenerul de cuplu sau de unul singur, veți învăța:

• Să renunțați la conflicte, să vă deschideți emoțional și să trăiți plenar în prezent
• Să folosiți tehnicile atenției conștiente (mindfulness) în vederea sporirii intimității și înțelegerii
• Să soluționați conflictele dureroase și neînțelegerile personale de durată
• Să acționați pe baza valorilor personale, pentru a construi o relație de cuplu mai bogată și mai profundă