Tu ești cel mai bun medic al tău. Învață să te vindeci din interior și să previi bolile

Trebuie să facem 10.000 de pași pe zi ca să fim sănătoși? Putem slăbi, chiar dacă mâncăm prăjituri cu ciocolată? Are calitatea vieții sexuale legătură cu alimentația? Bazându-se pe îndelungata sa experiență, pe medicina populară, dar și pe cele mai recente și mai inedite cercetări științifice, reputatul medic și expert în nutriție Frédéric Saldmann ne arată că, fără medicamente și mari eforturi, prin schimbări uluitor de simple ale unor obiceiuri zilnice, putem:

• să scădem riscul de a dezvolta cancer, maladii cardiovasculare și Alzheimer;
• să ne creștem imunitatea;
• să ne păstrăm creierul în cea mai bună formă, chiar și la vârste înaintate;
• să încetinim îmbătrânirea;
• să avem o viață sexuală împlinită;
• să ne tratăm insomnia cronică;
• să slăbim redescoperind plăcerea de a mânca.

Medicina preventivă este cheia sănătății, afirmă autorul. Nu este niciodată prea târziu să începem să o practicăm. Stă doar în puterea noastră să ne îmbunătățim sănătatea, să ne protejăm împotriva bolilor și să avem o viață mai împlinită.