Qi Gong

Arta qi gong se întemeiază pe principiile taoiste fundamentale și pe forțele universale care stau la baza medicinei tradiționale chineze, a meditației și a artelor marțiale. Implicind o respirație corectă și exerciții fizice ușoare, echilibrează sistemul energetic și ajută la întărirea sistemului imunitar. Practicată cu regularitate, contribuie la menținerea unei stări generale de sănătate bune, prelungește viața și previne bolile. În China, unde se practică de secole, se folosește cu succes chiar și în tratarea unor boli grave, cum este cancerul.

Cartea oferă un cadru teoretic clar și constituie, în același timp, un ghid facil în practica individuală. Sunt incluse, totodată, exerciții pentru începători și avansați și informații privind un regim alimentar și un mod de viață echilibrate.