TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronică TR-JTJ-EDMPDD-13-N-001
Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronică
Vezi
galerie

Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronică

de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

Titlu apărut în colecția Psihologie Practică la Trei

Id: #229722

  • Transport gratuit la comenzile de peste 140 de lei
 

Descriere produs

"Sunt un ratat", "I-am dezamăgit pe toţi", "Nici nu mai are rost să mă scol din pat", "Îmi merge din rău în mai rău"... Ţi se întâmplă des să fii bântuit de asemenea gânduri? Eşti copleşit zile întregi de indispoziţii, anticipări sumbre şi o imagine dezastruoasă despre tine? Cum poţi să ieşi din acest vârtej al nefericirii? Combinând psihoterapia cognitivă cu tehnicile orientale de meditaţie, cei patru autori îţi oferă un instrument practic şi accesibil pentru a preveni din faşă instalarea depresiei şi pentru a regăsi echilibrul afectiv şi mental. Cartea te învaţă cum să ţii piept depresiei, practicând oricând şi oriunde exerciţii de conştientizare a emoţiilor, gândurilor şi senzaţiilor corporale. Fără să necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenită şi pentru psihoterapeuţii şi consilierii care doresc să-şi diversifice intervenţiile psihologice.

extinde
 

Detalii produs

Autor: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

Traducător: Alexandru Macovescu

Data apariției: 2013

Titlu original: The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself From Chronic Unhappiness

ISBN: 978-973-707-688-5

Copertă: Paperback brosat

Număr pagini: 336

Limbă: Română

Dimensiuni: 13x20 cm

Hârtie: 80g/m

Editura: Trei

Teme: depresie, fericire

Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn
Autor

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., este fondatorul și directorul Clinicii pentru Reducerea N...

vezi autor