TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
Anxietatea, bestia din tine. Viața într-o lume dominată de frică
Anxietatea, bestia din tine. Viața într-o lume dominată de frică
Vezi
galerie

Anxietatea, bestia din tine. Viața într-o lume dominată de frică

de Eric Goodman

Id: #387655

  • Transport gratuit la comenzile de peste 140 de lei
 

Descriere produs

La fel ca Bestia din basmul Frumoasa și Bestia, anxietatea este o emoție pe care societatea o judecă inițial în mod greșit, ca pe un personaj negativ. Cartea de față reprezintă o abordare plină de compasiune față de persoanele care suferă de anxietate. în loc să trăiești cu un dușman în mintea ta, ești încurajat să vezi anxietatea așa cum este ea cu adevărat – ca pe un erou interior. Aceasta încearcă întotdeauna să te protejeze de eventualele pericole și te face doar să te simți confuz cu privire la adevăratele amenințări care există în lumea modernă.

Află cum să gestionezi și să educi anxietatea, astfel încât să devină un tovarăș interior mai bun, folosind metode terapeutice integrate, precum terapia axată pe compasiune, terapia cognitiv-comportamentală și terapia prin acceptare și angajament. Vei înțelege de ce societatea stigmatizează anxietatea și vei învăța cu umor și compasiune cum să o cunoști mai bine pe bestia din tine și cum să o îmblânzești.

Cartea de față propune o abordare modernă a anxietății, pre¬zentând diverse strategii care îți vor permite să gestionezi urletele bestiei din mintea ta, precum și efectele pe care aceasta le are asupra corpului tău. Aplicându-le și lucrând cu ele zi de zi, vei descoperi, în cele din urmă, că lucrurile de care te temi nu re-prezintă, de fapt, o amenințare reală.



Alte titluri pentru EricGoodman (autor):
Curajul social (2021) ,
extinde
 

Detalii produs

Autor: Eric Goodman

Data apariției: octombrie 2021

ISBN: 9786063806124

Copertă: Paperback

Număr pagini: 264

Limbă: Română

Dimensiuni: 13x20 cm

Hârtie: 80g/m

Editura: Niculescu

 

Opinii editoriale

În această carte, autorul arată multă empatie față de cei care trăiesc alături de o bestie, anxietatea.

Good Reading Magazine
Eric Goodman
Eric Goodman
Autor

Dr. Eric Goodman este doctor în psihologie, psiholog clinician, autor de cărți ș...

vezi autor