TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
15 minute pe zi pentru un corp nou NI-ADR-1MPZPU-17-N-001
15 minute pe zi pentru un corp nou
Vezi
galerie

15 minute pe zi pentru un corp nou

de Anne Dufour, Raphaël Gruman

Id: #248539

  • Transport gratuit la comenzile de peste 140 de lei
 

Descriere produs

De ani de zile ai „genunchii îngroşaţi”, o durere de spate sâcâitoare sau câteva kilograme în plus şi nicio dietă ori vreun tratament nu te ajută cu adevărat? Aceasta se întâmplă pentru că nu ai suficientă activitate fizică sau nu o faci într-un ritm susţinut. Concepută de o specialistă în sport şi de un nutriţionist, această carte te va ajuta să te simţi, în sfârşit, mai bine! Aici vei găsi:

• 45 de probleme de sănătate (anxietate, colesterol, crampe, diabet, hipertensiune, insomnie, obezitate etc.) care pot fi tratate prin exerciţii fizice adecvate;
• 45 de programe de exerciţii extrem de uşoare, scurte şi accesibile tuturor, pentru a avea o viaţă mai sănătoasă în doar câteva minute pe zi;
• toate avantajele şi dezavantajele fiecărui sport: de la alergare până la zumba, trecând prin box, echitaţie, fotbal, mers rapid, tenis, stand-up paddle;
• meniuri, alimente recomandate şi alimente care trebuie evitate, liste de cumpărături adaptate fiecărei probleme de sănătate.

Autorii nu pretind că totul se poate trata astfel, dar, în opinia lor, aproape toate afecţiunile pot fi ameliorate prin schimbarea unor obiceiuri de viaţă. Această carte îţi propune să încerci un program personalizat, în funcţie de problema ta.

extinde
 

Detalii produs

Autor: Anne Dufour, Raphaël Gruman

Data apariției: aprilie 2017

ISBN: 978-606-38-0077-1

Copertă: Paperback brosat

Număr pagini: 336

Limbă: Română

Dimensiuni: 22x22 cm

Hârtie: 80g/m

Editura: Niculescu