DescriereDescriere produs
Anul acesta voi începe să fac sport! De câte ori nu ai vrut să te apuci să faci mişcare, fără a îndrăzni totuşi să faci nici măcar un pas? Acum este momentul să nu mai eziţi. Cu ajutorul metodei şi al sfaturilor unei „profesioniste”, Anne&Dubndidu, o bloggeriţă de succes, vei ajunge să adori alergarea. Pentru a te transforma într-un alergător pasionat, nu ai nevoie decât de o pereche de pantofi de sport de bună calitate, de un traseu pe care să începi să alergi şi de o puternică motivaţie (o formă fizică mai bună, plăcere, performanţă etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta în fiecare zi, te va ajuta să începi să alergi, să te automotivezi, să îţi iei echipamentul potrivit şi să-ţi fixezi obiective rezonabile. Încălzire, întinderi, alimentaţie... vei şti cum să ai grijă de corpul tău. Vei începe prin a urma un plan de antrena-ment în 8 săptămâni pentru a alerga 45 de minute fără oprire, apoi vei progresa în ritmul propriu, pentru a deveni un adevărat alergător şi a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).
Primele mele jocuri în limba engleză Larousse (2020) ,
10 mari expediții. 10 hărți pentru a înțelege tot (2020) ,
Atlasul modelelor pedagogice (2020) ,
100 de trucuri pentru o relație mai bună cu adolescenții (2021) ,
Prima mea enciclopedie Montessori: Istoria lumii (2021) ,
Întărirea sistemului imunitar în funcție de grupa sanguină. O metodă inedită de a vă proteja de virusuri (2021) ,
Echilibrarea energiei feminine prin eliberarea de trecut. 39 de căi tămăduitoare (2022) ,
Biodiversitatea (2023) ,
Explorarea Lunii (2023) ,
Orașele (2023) ,
Detalii produs
Opinii editoriale
„Alergarea a devenit pentru mine o sursă inepuizabilă de satisfacţie, care îmi aduce mai mult decât sănătate.”
Populare în Cartepedia
-
Cumpără31,2 lei39 leiÎn stoc-20% -
Cumpără18 lei20 leiÎn stoc-10%
Vă recomandăm și
-
Cumpără48,8 lei61 leiÎn stoc-20% -
Cumpără27 lei30 leiÎn stoc-10%
