TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
Tehnici de meditație pentru începători. Cum să devii mai fericit și mai calm în 10 zile
Tehnici de meditație pentru începători. Cum să devii mai fericit și mai calm în 10 zile
Vezi
galerie

Tehnici de meditație pentru începători. Cum să devii mai fericit și mai calm în 10 zile

de Benjamin W. Decker

Titlu apărut în colecția Hexagon la Polirom

Id: #374978

  • Transport gratuit la comenzile de peste 140 de lei
 

Descriere produs

Un studiu efectuat de specialiști în neuroștiințe de la Harvard Medical School arată că meditația ne modifică fizic creierul, făcînd să funcționeze mai eficient regiunile sale asociate cu învățarea, cogniția, memoria și autoreglarea emoțională. Numeroase alte cercetări confirmă această descoperire și dezvăluie și alte beneficii ale meditației, precum reducerea stresului, scăderea tensiunii arteriale și chiar amplificarea sentimentului de bucurie. Programul de meditație pentru începători include 10 tehnici de meditație pentru cei care vor să se familiarizeze cu această practică. Încearcă-le pe toate, ca să o descoperi pe cea potrivită pentru tine, în funcție de scopul urmărit și de stilul tău de viață.

extinde
 

Detalii produs

Autor: Benjamin W. Decker

Traducător: Ștefania Arbănași

Data apariției: iunie 2021

ISBN: 9789734685400

Copertă: Paperback brosat

Număr pagini: 200

Limbă: Română

Dimensiuni: 13,5x20 cm

Hârtie: 80g/m

Editura: Polirom

 Benjamin W. Decker
Benjamin W. Decker
Autor

Benjamin W. Decker predă arta meditaţiei şi este activist social în Los Angeles....

vezi autor