TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
Cum să fii tu însuți. Liniștește-ți criticul interior și depășește anxietatea socială TR-ELH-CSFTNL-19-N-001
Cum să fii tu însuți. Liniștește-ți criticul interior și depășește anxietatea socială
Vezi
galerie

Cum să fii tu însuți. Liniștește-ți criticul interior și depășește anxietatea socială

de Ellen Hendriksen

Titlu apărut în colecția Psihologie Practică la Trei

Id: #258977

  • Transport gratuit la comenzile de peste 140 de lei
 

Descriere produs

Patru din zece persoane consideră că sunt timide. Se referă la sine spunând că sunt ”introvertite” sau că ”nu se simt confortabil” în societate – pot vorbi deschis între prieteni, dar rămân fără cuvinte la ședințe sau la petrecerile cu multă lume. Iar când se plâng că se sunt intimidate de o discuție cu șeful lor sau de o prezentare în fața unei audiențe, aud veșnica încurajare: ”Poartă-te firesc! Fii tu însuți!”.
Ușor de spus, dar greu de făcut, mai ales când ești predispus la anxietate socială, observă autoarea cărții de față, specialistă în tulburările anxioase. Oferind explicații științifice clare, sfaturi directe și povești de viață încurajatoare, Ellen Hendriksen pleacă de la o premisă surpinzătoare: orice timid are în sine suficiente resurse pentru a face față unor situații sociale noi și angoasante. Cartea ajută cititorul să înțeleagă rădăcinile anxietății sociale, dar și în ce fel mintea noastră poate fi ”resetată” prin schimbarea unor comportamente și prin reducerea la tăcere a Criticului Interior – acea voce enervantă care-ți șoptește: ”Toți te vor judeca”. Folosindu-și umorul, dar și expertiza psihoterapeutică, autoarea îi ajută pe cei timizi să-și regăsească încrederea și să contracareze anxietatea încă din fașă. Doar așa vor putea să se simtă în largul lor, să fie ei înșiși.

extinde
 

Detalii produs

Autor: Ellen Hendriksen

Data apariției: februarie 2019

ISBN: 978-606-40-0590-8

Copertă: Paperback brosat

Număr pagini: 310

Limbă: Română

Dimensiuni: 13x20 cm

Hârtie: 80g/m

Editura: Trei