Flux în alergare

"Armonie, lipsă de efort, dar intensitate maximă. Momente în care mintea și corpul lucrează într-un tandem perfect. Flux în alergare ne (re)amintește că toate acestea sunt posibile în alergare."

"Ți se întâmplă să fii ‘pe pilot automat’ și să pierzi noțiunea timpului în timp ce faci o activitate care te pasionează (citești, gătești, alergi, înoți, conduci, te joci, grădinărești, pictezi, cânți la un instrument, etc.) sau când lucrezi la un proiect important pentru viața ta personală sau profesională? Am trăit astfel de clipe de multe ori și rezultatele au fost pe măsură - indiferent dacă era vorba despre scrierea unui articol pentru blog, o sesiune de cântat la tobe, un joc de puzzle împreună cu familia sau ultimii 20 de kilometri ai unui ultramaraton. Ei, bine, această stare are o denumire - ‘flux’ - iar vestea bună este că o putem genera cu ușurință, dacă aplicăm recomandările primite în această carte excelent scrisă, sub forma unor povestiri împărtășite de atleți amatori sau de elită, care au reușit performanțe extraordinare de fiecare dată când au dobândit ‘fluxul în alergare’..."

"Citind această carte, mi-am amintit de ‘stările de flux’ pe care le-am trăit eu însumi. Este de neprețuit sentimentul care te cuprinde atunci când atingi un obiectiv pentru care te-ai pregătit din greu - cel puțin așa m-am simțit eu, după ce am alergat maratonul sub 3 ore. Nu a fost o întâmplare. A fost o validare extraordinară a unor ani de muncă asiduă, ambiție, disciplină și perseverență. Am simțit că toate astrele se aliniaseră pentru ca eu să ajung la țintă."

"Atingerea ‘stării de flux’, când mintea îți este complet acaparată de o activitate și totul merge ca de la sine, este scenariul ideal al unui alergător sau al oricărui alt sportiv. Cartea de față ne ajută să înțelegem cum putem ajunge la această stare și să ne bucurăm de ea."