Anatomia baschetului

Ghidul tău ilustrat pentru a-ți optimiza performanța și a reduce accidentările.

De ce ai nevoie ca să-ți sporești la maximum randamentul, forța fizică, agilitatea și rapiditatea pe teren?
Anatomia baschetului îți va arăta cum să obții toate acestea prin creșterea forței musculare și prin optimizarea eficienței fiecărei mișcări.
Ghidul de față prezintă 88 dintre cele mai eficiente exerciții specifice jocului de baschet, fiecare fiind însoțit de explicații detaliate și ilustrații color, al căror rol este de a demonstra că există o legătură esențială între exerciții și performanța sportivă.
În plus, îți sunt oferite sfaturi practice despre evoluția pe teren și în cadrul competițiilor. Apoi, vei merge și în sala de antrenamente ca să studiezi îndeaproape cele mai frecvente accidentări la gleznă, genunchi și umăr, precum și ca să afli de ce exerciții ai nevoie pentru o recuperare cât mai rapidă.
Anatomia baschetului este o lectură obligatorie pentru toți cei care apreciază măiestria și suplețea acestui joc – fie ei jucători, antrenori, tehnicieni sau suporteri.