Tehnica de meditație „Mindfulness” este relativ nou apărută în peisajul psihologiei românești. Ea își are originea în meditația budistă, numai că acum ea nu se mai realizează doar în temple și în condiții specifice climatului cultural și spiritual tibetan, ci poate fi accesibilă tuturor oamenilor, indiferent de sistemul religios adoptat de fiecare. Ea se referă la o golire a minții de orice influență exterioară, cu atât mai mult de obsesia trecutului sau a viitorului, pentru a-l ajuta pe cel ce o practică să trăiască strict în prezent, conectat cu sine însuși, pentru a putea găsi cele mai bune metode de a rezolva o stare conflictuală în timp real, aici și acum. 

În noua sa carte, „Mindfulness urban”, psihologul clinician Gáspár György ne propune să aplicăm tehnicile acestui tip de meditație în viața de zi cu zi, în orice circumstanță, de la cele mai simple până la cele mai complexe. Totul trebuie să înceapă cu conștientizarea stării conflictuale, fie că vorbim despre o simplă tristețe de moment sau despre o durere sufletească cât se poate de serioasă. Iar odată conștientizată problema, pâna la rezolvarea ei nu mai sunt de făcut decât o serie de pași, mici dar siguri, vegheați îndeaproape de sinele nostru eliberat de influențe străine. „Mindfulness urban” este astfel un ghid teoretic dar și practic pentru reîntâlnirea noastră cu noi înșine și pentru redobândirea armoniei interioare.