logo
TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
În stoc
PREȚ: 23,75 lei
-15%27,94 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 14.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist

Mâine voi fi slabă! Psihologia dietelor

Sara Gilbert
În stoc
PREȚ: 23,75 lei
-15%27,94 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 14.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist
Colecții/Serii: Psihologie Practică
Cum se face că atât de mulţi dintre cei care ţin diete nu reuşesc să slăbească? Ba din contră, tind chiar să depăşească greutatea...
Vezi mai multe detalii
ISBN: 978-606-719-327-5
Dimensiuni: 13x20 cm
Tip copertă: Paperback brosat

MAI MULTE DESPRE CARTE

Cum se face că atât de mulţi dintre cei care ţin diete nu reuşesc să slăbească? Ba din contră, tind chiar să depăşească greutatea avută iniţial. Ce-i deosebeşte pe oamenii care totuşi reuşesc, de ceilalţi? Dar pe cei graşi de cei slabi? În cartea sa bazată pe cunoştinţe din diverse domenii de specialitate şi pe studii ştiinţifice, Sara Gilbert demontează mituri, arătând că succesul pe termen lung al unei diete nu ţine de voinţă, ci de factori personali precum aşteptări şi încredere în sine, sau de circumstanţe sociale şi familiale.

Cititorului i se oferă strategii de monitorizare a dietei, astfel încât să fie pregătit dintru început pentru dificultăţile inevitabile apărute atunci când se încearcă schimbarea unor vechi obiceiuri. Este învăţat cum să recunoască emoţiile şi situaţiile care stau la baza unui comportament alimentar nedorit sau chiar periculos pentru propria sănătate şi să utilizeze tehnici cognitive şi comportamentale de gestionare a acestora.

Cartea Sarei Gilbert nu propune diete miracol, fiind în schimb un instrument cât se poate de util pentru toţi cei care doresc să atingă şi să păstreze o greutate ideală.

 

Cuprins extins:
Mulţumiri
Introducere

Capitolul Unu O carte fără promisiuni
Capitolul Doi De ce să ţinem dietă?
Capitolul Trei Cauzele
Capitolul Patru Ce este foamea? sau „De ce nu mă pot opri din mâncat atunci când vreau?"
Capitolul Cinci Slăbirea reuşită
Capitolul Şase Partea întunecată a curelor de slăbire
Capitolul Şapte A mânca pentru a trăi
Capitolul Opt Cum să facem faţă dietei — partea întâi: definirea problemei
Capitolul Nouă Cum să facem faţă dietei — partea a doua: planificarea schimbării
Capitolul Zece Alternative la puterea voinţei
Autor: Sara Gilbert
Traducător: Maria Buzea
Data apariției: iunie 2015
Editura: Trei
Titlu original: Tomorrow I'll Be Slim
Pagini: 200
Limba: Română
Hârtie: 80g/m
Cuvinte cheie:
dietă, cură de slăbire, psihologie, motivare, încredere în sine, circumstanțe, strategie

Opinia cititorilor

comments powered by Disqus