logo
TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
În stoc
PREȚ: 25,11 lei
-7%27 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 07.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist

Relaxare instantanee. Cum să reduci stresul la serviciu, acasă şi în viaţa de zi cu zi

Debra Lederer, Michael L. Hall
În stoc
PREȚ: 25,11 lei
-7%27 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 07.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist
  Minte sănătoasă în corp sănătos Sancţiunile stresului sunt bolile şi nefericirea (H. Selye –creatorul conceptului general...
Vezi mai multe detalii
ISBN: 978-606-8414-04-1
Dimensiuni: 13x20 cm
Tip copertă: Paperback

MAI MULTE DESPRE CARTE

 

Minte sănătoasă în corp sănătos

Sancţiunile stresului sunt bolile şi nefericirea (H. Selye –creatorul conceptului general de stres).

Vasoconstricţie, hipertensiune, ulcer, colon iritabil, migrene, insomnie, impotenţă, sterilitate, depresie, dermatită, boli de inimă, cancer, etc. – sunt tulburări la care stresul are o contribuţie foarte mare. De fapt, stresul agravează orice factor negativ şi predispoziţie genetică la boală. Liniştea interioară şi relaxarea corpului sunt adevărate scuturi de protecţie împotriva tuturor maladiilor întrucât fortifică sistemul imunitar şi favorizează funcţionarea sănătoasă a organismului.

Ghidul Relaxare instantanee îţi dezvăluie tehnici precise pentru liniştirea minţii şi detensionarea corpului.

Vindecarea de stres nu înseamnă doar prevenirea multor boli grave, ci în primul rând, reprezintă cheia stării generale de bine, a fericirii, a creativităţii şi a eliberării forţei interioare. Când înveţi să accesezi instantaneu starea de relaxare profundă, aşa cum îţi arată în această carte Debra Lederer şi Michael Hall, tu reuşeşti practic să intri în contact cu Sinele tău Superior, cu acea partea intuitivă care cunoaşte răspunsurile şi soluţiile la toate problemele tale.

Înţelegerile şi capacitatea de a practica cu uşurinţă exerciţiile descrise în Relaxare instantanee te vor aduce la un nou nivel de evoluţie personală şi spirituală. Vei descoperi singur efectele profunde care se resimt în urma aplicării tehnicilor de relaxare şi vei fi uimit! Te vei îndrăgosti de starea ta interioară energică şi plină calm! Iar acesta nu este decât începutul…


Partea I este dedicată Stării de Relaxare Profundă. Pe măsură ce vei conştientiza mai bine şi vei accesa această parte a Sinelui tău, te vei simţi mai focalizat, centrat, plin de energie şi carismă.

Partea a II-a conţine un plan concis, structurat pe şapte zile, care îţi dezvoltă abilităţile necesare pentru a intra în Starea de Relaxare Profundă – indiferent de mediul în care te afli.

Acest plan include:

• ziua 1: exerciţii pentru respiraţie;
• ziua 2: exerciţii pentru postură;
• ziua 3: exerciţii de concentrare a ochilor;
• ziua 4: afirmaţii;
• ziua 5: gânduri de vizualizare şi relaxare;
• ziua 6: întreruperi de tipar şi ancore;
• ziua 7: limbajul de relaxare.

Partea a III-a prezintă un paşii pentru a-ţi construi planul personal de vindecare a stresului. Vei descoperi cât de uşor poţi fi „cuprins de o stare intensă de calm şi plină de resurse”, acasă şi la serviciu – oriunde şi oricând.

Talentul şi stilul celor doi autori se completează reciproc. Debra Lederer prezintă aspectele practice şi exerciţiile, în timp ce Michael Hall întăreşte mesajul transmis de Debra prin explicaţii logice care arată de ce şi cum anume funcţionează aceste exerciţii. După ce vei citi această carte plină de informaţii noi şi folositoare, vei dobândi înţelegerile şi cunoştinţele care te vor elibera de stres şi te vor menţine calm, centrat şi focalizat în orice situaţie tensionată.

Autor: Debra Lederer, Michael L. Hall
Traducător: Raluca-Nicoleta Radu, Roxana Temeşan
Data apariției: octombrie 2012
Editura: Vidia
Titlu original: Instant Relaxation: How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life
Pagini: 162
Limba: Română
Hârtie: 80g/m
Cuvinte cheie:
NLP, programare neurolingvistică, stres, sănătate, detensionare, respirație, postură
  • Raluca-Nicoleta Radu - Traducător
    Raluca‑Nicoleta Radu este doctor in stiinte ale comunicarii, conferentiar la Facultatea de Jurnalism si Stiintele Comunicarii, Universitatea din Bucuresti. Din ianuarie 2010 este editor la Revista Romana de Jurnalism si Comunicare. Este membru fondator al Asociatiei Formatorilor din Jurnalism si Comunicare din Romania. A contribuit cu studii in mai multe lucrari, a publicat articole in reviste de specialitate si volumul Institutii culturale in...
    AFLĂ MAI MULTE
    Vezi toate cărţile

Opinia cititorilor

comments powered by Disqus