logo
TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
În stoc
PREȚ: 28,66 lei
-15%33,72 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 07.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist

Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronică

John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Zindel Segal
În stoc
PREȚ: 28,66 lei
-15%33,72 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 07.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist
Colecții/Serii: Psihologie Practică
"Sunt un ratat", "I-am dezamăgit pe toţi", "Nici nu mai are rost să mă scol din pat", "Îmi merge din rău în mai rău"... Ţi se...
Vezi mai multe detalii
ISBN: 978-973-707-688-5
Dimensiuni: 13x20 cm
Tip copertă: Paperback brosat

MAI MULTE DESPRE CARTE

"Sunt un ratat", "I-am dezamăgit pe toţi", "Nici nu mai are rost să mă scol din pat", "Îmi merge din rău în mai rău"... Ţi se întâmplă des să fii bântuit de asemenea gânduri? Eşti copleşit zile întregi de indispoziţii, anticipări sumbre şi o imagine dezastruoasă despre tine? Cum poţi să ieşi din acest vârtej al nefericirii? Combinând psihoterapia cognitivă cu tehnicile orientale de meditaţie, cei patru autori îţi oferă un instrument practic şi accesibil pentru a preveni din faşă instalarea depresiei şi pentru a regăsi echilibrul afectiv şi mental. Cartea te învaţă cum să ţii piept depresiei, practicând oricând şi oriunde exerciţii de conştientizare a emoţiilor, gândurilor şi senzaţiilor corporale. Fără să necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenită şi pentru psihoterapeuţii şi consilierii care doresc să-şi diversifice intervenţiile psihologice.

Cuprins extins:
Mulţumiri
Introducere
Partea întâi - Mintea, corpul și emoţiile
1 O, nu, iar mi se întâmplă asta!
2 Puterea tămăduitoare a conștientizării meditative
Partea a doua - Clipă de clipă
3 Cultivarea concentrării asupra prezentului
4 Respiraţia
5 Un alt mod de cunoaștere
Partea a treia - Transformarea nefericirii
6 Să intrăm din nou în contact cu sentimentele noastre — cele care ne plac, cele care nu ne plac și cele pe care nu știm că le avem
7 Să ne familiarizăm cu sentimentele noastre
8 Să ne considerăm gândurile niște plăsmuiri ale minţii
9 Concentrarea asupra prezentului în viaţa de zi cu zi
Partea a patra - Redevino stăpânul vieţii tale
10 Trăiește iar din plin
11 Să recapitulăm
Alte lecturi, resurse web și centre de tratament
Anexă. Exerciţii de meditaţie
Note
Autor: John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Zindel Segal
Traducător: Alexandru Macovescu
Data apariției: 2013
Editura: Trei
Titlu original: The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself From Chronic Unhappiness
Pagini: 336
Limba: Română
Hârtie: 80g/m
Cuvinte cheie:
depresie, nefericire, echilibru, practic, util
  • Jon Kabat-Zinn Jon Kabat-Zinn - Autor
    Jon Kabat-Zinn, Ph.D., este fondatorul și directorul Clinicii pentru Reducerea Nivelului de Stres din cadrul Centrului Medical de pe lângă Universitatea din Massachusetts, și este profesor asociat de medicină în cadrul Diviziei de Medicină Preventivă...
    AFLĂ MAI MULTE
    Vezi toate cărţile

Opinia cititorilor

comments powered by Disqus