logo
TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
În stoc
PREȚ: 22,93 lei
-15%26,97 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 07.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist

Cum să scăpaţi de obiceiurile proaste

Gary McClain, Suzanne LeVert
În stoc
PREȚ: 22,93 lei
-15%26,97 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 07.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist
Colecții/Serii: The Complete Idiot's Guide
Fireşte, nu sunteţi un ignorant. Ştiţi că e dificilă renunţarea la un prost obicei, pentru că aţi încercat. Fie că e vorba de fumat,...
Vezi mai multe detalii
ISBN: 973-669-253-1
Dimensiuni: 16,5x23,5 cm
Tip copertă: Paperback brosat

MAI MULTE DESPRE CARTE

Fireşte, nu sunteţi un ignorant. Ştiţi că e dificilă renunţarea la un prost obicei, pentru că aţi încercat. Fie că e vorba de fumat, de rosul unghiilor sau de amânare, aţi tot încercat şi… aţi eşuat! Deja vă gândiţi că vechile obiceiuri nu mor greu, ci trăiesc veşnic!

Nu renunţaţi! Într-adevăr, e greu să scapi de obiceiurile proaste, dar e posibil, iar această carte vă oferă metode pentru a reuşi. Iată ce veţi găsi în acest ghid:

Sfaturi utile, pentru a face diferenţa între obiceiurile proaste şi cele bune.
Explicaţii accesibile, privind modul de funcţionare a obiceiurilor.
Idei inedite, pentru identificarea şi stăpânirea poftelor care vă asaltează.
Date concrete, referitoare la felul în care vă afectează sănătatea anumite obiceiuri.
Informaţii actualizate, legate de rolul şedinţelor de terapie în controlarea comportamentului.

Veţi învăţa cum să…

Ţineţi un jurnal pentru combaterea obiceiurilor proaste.
Evaluaţi riscurile şi beneficiile pe care le implică obiceiul respectiv.
Obţineţi sprijinul familiei şi al prietenilor.
Folosiţi un sistem de recompense, care să vă stimuleze încontinuu.
Decideţi cât înseamnă \'prea mult\'.
Contracaraţi nervozitatea provocată de cofeină.
Ţineţi alimentaţia sub control.
Nu mai amânaţi.
Colaboraţi cu un grup de sprijin sau găsiţi psihoterapeutul care vi se potriveşte.
Creşteţi copii fără proaste obiceiuri.

Autor: Gary McClain, Suzanne LeVert
Traducător: Andreea Ciusă
Data apariției: 2006
Editura: Curtea Veche
Titlu original: Breaking Bad Habits
Pagini: 328
Limba: Română
Hârtie: 120g/m
Cuvinte cheie:
sfaturi, pofte, identificare, stăpânire, sănătate, terapie, comportament
  • Suzanne LeVert
    Autor
    Gary McClain - Autor
    Dr. Gary McClain este psiholog, dar e şi moderator al unor grupuri-ţintă pentru firme incluse în top Fortune 500; în plus, lucrează cu persoane care au diverse dependenţe şi susţine seminarii referitoare la dezvoltarea personală şi la stabilirea valorilor; e autor şi coautor al mai multor cărţi.
    AFLĂ MAI MULTE
    Vezi toate cărţile
  • Gary McClain
    Autor
    Suzanne LeVert - Autor
    Suzanne LeVert este considerată o scriitoare veterană în domeniul sănătăţii, având peste un deceniu de experienţă în subiectele medicale şi psihosociale; mai mult, e autoare şi coautoare a câtorva cărţi devenite bestseller.
    AFLĂ MAI MULTE
    Vezi toate cărţile

Opinia cititorilor

comments powered by Disqus