TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
Cum să scăpaţi de obiceiurile proaste CV-GMS-CSSDOP-06-N-001
Cum să scăpaţi de obiceiurile proaste
Vezi
galerie

Cum să scăpaţi de obiceiurile proaste

de Suzanne LeVert, Gary McClain

Id: #208815

  • Transport gratuit la comenzile de peste 140 de lei
 

Descriere produs

Fireşte, nu sunteţi un ignorant. Ştiţi că e dificilă renunţarea la un prost obicei, pentru că aţi încercat. Fie că e vorba de fumat, de rosul unghiilor sau de amânare, aţi tot încercat şi… aţi eşuat! Deja vă gândiţi că vechile obiceiuri nu mor greu, ci trăiesc veşnic!



Nu renunţaţi! Într-adevăr, e greu să scapi de obiceiurile proaste, dar e posibil, iar această carte vă oferă metode pentru a reuşi. Iată ce veţi găsi în acest ghid:

  • Sfaturi utile, pentru a face diferenţa între obiceiurile proaste şi cele bune.
  • Explicaţii accesibile, privind modul de funcţionare a obiceiurilor.
  • Idei inedite, pentru identificarea şi stăpânirea poftelor care vă asaltează.
  • Date concrete, referitoare la felul în care vă afectează sănătatea anumite obiceiuri.
  • Informaţii actualizate, legate de rolul şedinţelor de terapie în controlarea comportamentului.


Veţi învăţa cum să…

  • Ţineţi un jurnal pentru combaterea obiceiurilor proaste.
  • Evaluaţi riscurile şi beneficiile pe care le implică obiceiul respectiv.
  • Obţineţi sprijinul familiei şi al prietenilor.
  • Folosiţi un sistem de recompense, care să vă stimuleze încontinuu.
  • Decideţi cât înseamnă „prea mult”
  • Contracaraţi nervozitatea provocată de cofeină.
  • Ţineţi alimentaţia sub control.
  • Nu mai amânaţi.
  • Colaboraţi cu un grup de sprijin sau găsiţi psihoterapeutul care vi se potriveşte.
  • Creşteţi copii fără proaste obiceiuri.
extinde
 

Detalii produs

Autor: Suzanne LeVert, Gary McClain

Traducător: Andreea Ciusă

Data apariției: 2006

Titlu original: Breaking Bad Habits

ISBN: 973-669-253-1

EAN-13: 5948486002697

Copertă: Paperback brosat

Număr pagini: 328

Limbă: Română

Dimensiuni: 16,5x23,5 cm

Hârtie: 120g/m

Editura: Curtea Veche

Teme: terapie