logo
TOATE
PRODUSELE
coș de cumpărături
lei
În stoc
PREȚ: 40,86 lei
-15%48,07 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 12.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist

Metoda de 30 de zile: programul de slăbire care face posibilă perfecţiunea

Tracy Anderson
În stoc
PREȚ: 40,86 lei
-15%48,07 lei
Disponibilitate: În stoc
Retur posibil: 365 zile
Data estimată de livrare: 12.12.2016
Comandă prin telefon sau email:
0740.317.617 carte@cartepedia.ro
Suntem ONLINE! Discută cu noi aici.
Adaugă la wishlist
DVD-ul „Metoda de 30 de zile” conține trei secvențe de exerciții a câte 10 zile pentru conturarea muşchilor, precum și...
Vezi mai multe detalii
ISBN: 978-606-600-292-9
Dimensiuni: 13,5x19 cm
Tip copertă: Paperback

MAI MULTE DESPRE CARTE

DVD-ul „Metoda de 30 de zile” conține trei secvențe de exerciții a câte 10 zile pentru conturarea muşchilor, precum și exerciţii cardiovasculare complementare, menite să redefinească mușchii, să ardă grăsimile și să ne aducă pe calea spre sănătate și o formă mai bună. Componenta nr. 1: Exerciții pentru conturarea mușchilor. Alcătuită din trei secvențe a câte zece zile, această parte a programului vizează grupele de mușchi mai mici, secundari. Exercițiile tradiționale conturează principalele grupe de mușchi, precum bicepșii, cvadricepșii și mușchii hamstring, făcându-i mai mari, aceștia căpătând astfel o constituție mai masivă. Metoda lui Tracy Anderson dezvoltă mușchii mai mici din jurul celor mari, contractându-i și întinzându-i, fără a provoca acele traumatisme ce stau la baza măririi lor, astfel încât devenim mai zvelte în loc să ne lățim. Această metodă întinde, tonifiază și, în cele din urmă, creează o structură mai mică a corpului. Schimbarea mișcărilor pe care le facem la fiecare zece zile face ca mușchii să rămână activi și în alertă, în vreme ce pielea se întinde, corpul este modelat, iar grăsimile sunt arse. Componenta nr. 2: Exercițiile cardiovasculare complementare pe ritm de dans de mare intensitate. Acestea funcționează împreună cu exercițiile de conturare a mușchilor – astfel încât, în timp ce facem pe covoraș antrenamentul de forță de care avem nevoie pentru a ne sculpta mușchii, pulsul crește la intervale strategice pentru a arde grăsimea în exces într-un ritm uluitor. Spre deosebire de unele cursuri de aerobic pe ritm de dans, intermitente – care nu oferă mișcarea continuă necesară pentru arderea caloriilor –, și de activitățile repetitive de aerobic, precum alergatul sau spinning-ul – care măresc principalele grupe de mușchi –, exercițiile cardiovasculare ale lui Tracy Anderson sunt atât continue, cât și variate, astfel încât devenim mai suple și ne tonifiem, dar în același timp ne sporim rezistenţa și ardem grăsimile.

Data apariției: august 2013
Editura: Litera
Titlu original: Tracy Anderson’s 30-Day Method: The Weight-Loss Kick-Start that Makes Perfection Possible
Pagini: 20
Limba: Română
Hârtie: 80g/m
Cuvinte cheie:
muşchi, cardiovascular, exerciţii, regim alimentar, îngrăşare, Tracy Anderson Metoda

Opinii Editoriale

Tracy Anderson
 Clienţii care au apelat la această metodă sunt : Madonna, Gwyneth Paltrow, Nicole Richie, Courteney Cox, Shakira, Jake and Maggie Gyllenhaal, Ashley Greene,Jennifer Lopez şi Bethenny Frankel. sursa -Wikipedia

Opinia cititorilor

comments powered by Disqus